@matheusobortoluzzi: O erro da maioria no Scott é simples:
quer carregar mais e aceita fazer menos bíceps. Banco mal ajustado, braço encurtado e amplitude roubada.
Depois ainda jura que o exercício “não bate”. Quando tu alonga melhor, estabiliza o corpo e para de deixar o banco mandar em ti, a tensão muda completamente. Pode doer ouvir, mas é real:
às vezes teu bíceps não tá fraco.
Tua execução que tá preguiçosa. Scott bom é o mais pesado… ou o que mais alonga e controla?
#biceps #shape #hipertrofia #academia #Fitness

Matheus Bortoluzzi

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Sunday 21 June 2026 17:16:22 GMT