@mimmo724: Un bel weekend di corsa archiviato! Questo fine settimana abbiamo messo insieme 21,3 km di allenamento: ieri 12 km, oggi 9,3 km. Due uscite affrontate sotto un sole cocente che non ha fatto sconti a nessuno e che si è fatto sentire dal primo all'ultimo chilometro. In giornate così, il cronometro passa in secondo piano. L'obiettivo non è inseguire il passo perfetto, ma ascoltare il proprio corpo, gestire lo sforzo e costruire resistenza. Andatura controllata, senza forzare troppo, e una sosta alle fontanelle quando serviva per rinfrescarsi e ripartire. L'estate insegna una lezione importante: allenarsi con il caldo significa allenare non solo le gambe, ma anche la testa. Bisogna accettare ritmi diversi, rispettare le condizioni e continuare a macinare chilometri con intelligenza. 🎯 Meno attenzione al cronometro. 💪 Più attenzione a mantenere un corpo allenato. 🧠 Mente libera e focus sul percorso. Perché i risultati dell'autunno si costruiscono anche nelle giornate più calde dell'estate. #Running #runnerlife #corsa #allenamento #runitalia

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Sunday 21 June 2026 17:29:54 GMT