meu upper faço
2 de costas
2 de peito
2 de bíceps
2 de tríceps
1 ombro
1 antebraço tá ruim?
2026-06-22 01:09:48
3
cruz' :
brabo
2026-06-21 18:27:49
1
zgr🏃 :
se eu fizer esse upper eu fico asism tb?
2026-06-21 19:55:01
1
ivanildosilva3862 :
que lindo
2026-07-02 13:12:01
0
ISAmazing💋🦋 :
2026-06-21 18:24:41
1
alvaro :
brabo, vou seguir e volto pra falar se fica largo atrás👏
2026-06-21 19:35:40
1
pinottinsz :
irmão quantas vezes devo ir na semana? sou iniciante, devo treinar uma vez cada músculo na semana ou duas vezes? E o cardio depois do treino, correndo ou caminhando? e quanto tempo + ou -
2026-07-03 13:24:50
0
⚡️ :
gente 🙇
2026-06-21 18:45:04
0
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