@healthy_shody: الذ سماش بيف برجر بتاكلوه ✨ ببداية المقطع سعرات الوجبة كاملة بعدين سعرات البرجر لوحده بدون البطاطس ❣️ كل شيء احسبه قبل الطبخ - لحم بقري من كتف البقرة 232g - بطاطس 239g - خبز بريوش 51g - جبن شرائح 40g - طماطم 24g - زبادي يوناني 100g - كاتشب 16g - خردل 16g - مايو 16g اللحم : بهرت اللحم فلفل اسود وملح بس وعلى صاج حار من الجهتين وهييي حاره موت وحطيت الجبن الصحية شهد healthy_shody للصوص : زبادي يوناني ، مايو ، كاتشب ، خردل ، ملح ، بودرة ثوم وبصل ، بابريكا ، بهارات ايطاليه ، فلفل مجروش ، كيجن وماء المخلل الصحية شهد healthy_shody البطاطس : قطعته وبهرته بنفس البهارات اللي فوق وعلى القلاية الهوائية مسبقة التسخين لمدة ٢٠ دقيقة ممكن يزيد او ينقص على حسب القلاية البرجر : صوص ، خس ، اللحم مع الجبن ، مخلل ، طماطم ، صوص قفلنا وبس بالعافية 😘❣️ #برجر #لحم #مطعم #صحي #اكل
الصحية شهّد 360k 🇸🇦
Region: SA
Sunday 21 June 2026 18:15:42 GMT
Music
Download
Comments
آيـات :
احتاج نفس هذي الوصفه فيها 0 فات😔
2026-06-21 19:44:47
36
فيك شيء ؟ :
تصيرين امي؟؟
2026-06-21 18:30:40
6
فرح الحويطي :
طيب سعراتها زي وجبة من مطعم
2026-06-28 01:30:11
1
Dr…Z🌷🇸🇦🇬🇧 :
طيب لو اجيب بدال اللحم صدور دجاج وافرمها ؟
2026-06-25 06:02:36
2
OTSU ⋆˚꩜。 :
دقيقه كيف بروتين اللحم 82 الي عندي 200 قرام ني على ما اذكر حول 40
2026-06-24 12:31:29
0
Fahd :
نفس سعرات البرجر العادي
2026-06-23 17:34:03
1
Rawan :
نفس طريقتي احط معاه طماطم مشوي وشوي بصل مقلي واسوي حالي ما اشوفه❤️يطلع الذذذ برقر
2026-06-21 19:55:45
0
ww :
من وين اللحمه احس مقدر مدري من وين اخذ
2026-06-21 20:36:42
1
. :
وش قطاعه البطاطس بليز كم رقمها
2026-06-22 11:52:35
0
🦋 :
مو يقولون مايصير تاكلين هالكميه العاليه من بروتين لان الجسم ماراح يمتصه بوجبه وحده والعضل مايزيد
2026-06-22 09:24:58
0
ffaiirymoon :
من وين تشرين اللحم بليز ؟
2026-06-21 18:52:46
0
noundairies :
وش افضل خبز برجر جربتيه؟ ويعتبر صحي ولا
2026-06-23 15:19:33
0
H..n :
ماشاء الله 😋 جوعتينا عليك بالعافيه ♥️
2026-06-22 00:01:14
0
REMY 💛 :
يشهي بس ماهو سمااش
2026-06-22 10:48:44
0
reuuld :
ممكن صورة جبن الشرايح اللي تستخدمينه
2026-06-22 02:07:24
0
userqfaeajeq60 :
طيب ايش نوع مايو و كاتشب
2026-06-22 01:01:07
0
Amaryllis 🍒 :
نزلي الوصفه ❤️
2026-06-21 19:00:38
0
Amjad. :
800 سعرة بوجبة!! وتسميها صحية
2026-06-23 22:30:18
0
دارين خالد :
من الملح فوق الطماطم عرفت إنك فنانه
2026-06-23 00:37:32
1
. :
الصاج وشو نوعه ومن وين
2026-06-21 20:16:17
1
ياسين :
يمشي مشروع لانه مفيش زيه بدلع اهوا👏👏
2026-06-30 17:48:34
0
Dr.yasmin zakaria :
تحدي خساره ٤ كيلو دون حرمان او أدويه بأسبوع تابع معي
2026-06-27 19:41:59
0
sarah :
وش نوع الجبن الشرايح
2026-06-27 22:25:40
0
H :
وش البرنامج اللي تحسبين منه السعرات
2026-06-27 03:49:06
0
xsh_909 :
2026-06-21 18:17:07
0
To see more videos from user @healthy_shody, please go to the Tikwm
homepage.