@nooralshaikhdigital: إذا عندك مقاومة إنسولين… مو لازم تعقّدها. 💡 د. بنجامين بيكمان، أحد أشهر الباحثين في هذا المجال، ينصح بـ: ▫️ الصيام المتقطع ▫️ الألياف قبل الوجبات ▫️ البروتين الكافي والدهون الصحية ▫️ تقليل السكر والأطعمة المعالجة لكن المشكلة؟ إنك تعرف شنو المفروض تسوي… بس الجوع المستمر، والرغبة بالسكريات، والخمول يخلون الالتزام صعب. ولهذا السبب كثير من الناس يحبون برنامج Feel Great. لأنه يساعد على التحكم بالجوع ويخلي الالتزام بالخيارات الصحية أسهل خلال اليوم. وعلى فكرة… المتّة اللي بالبرنامج مو نفس المتّة العادية. هي مركزة أكثر، وطعمها ألذ. ✨ كومنت “FEEL GREAT” أو “فيل غريت” وبنرسل لك التفاصيل. #ronaldo #messi #mosalah #worldcup2026 #FIFAWorldCup