@indibat_corner: 3 حركات يابانية تحافظ على قوتك وتوازنك حتى بعد الستين ليش بعض الناس يضعفون مع العمر، بينما غيرهم يظل قوي ومستقل حتى بعد التسعين؟ في هذا الفيديو تتعرف على 3 حركات يابانية بسيطة، لكنها فعالة جدًا في الحفاظ على القوة، التوازن، واستقامة الجسم مع التقدم في العمر. بدون معدات، وبدون وقت طويل، فقط دقائق يوميًا تقدر تصنع فرق حقيقي في جسمك. بتتعلم: * كيف تقوي عضلاتك الأساسية بطريقة آمنة * كيف تحسن توازنك وتقلل خطر السقوط * كيف تعيد ضبط وضعية جسمك بشكل طبيعي * روتين بسيط تقدر تطبقه يوميًا في البيت الفكرة مو في التمرين الشاق، الفكرة في الاستمرار على الشيء الصح. ابدأ اليوم، واستثمر في قوة جسمك للمستقبل

indibat corner
indibat corner
Open In TikTok:
Region: MA
Sunday 21 June 2026 18:37:42 GMT
52174
2774
17
211

Music

Download

Comments

dy1m3ua2znt2
مُحمد :
التمرين الثالث يشبه وضعية الصلا
2026-07-25 07:40:32
4
user4319408192275
رضاوي 🤪 :
زين شو بيصير اذا الانسان كبر بلعمر وسوى هيج وضعيه
2026-07-07 20:25:11
2
islemben.salem
إسلام بن سالم :
من غد
2026-07-03 21:14:07
0
cheikhmohamed125
Ahmed med Mahmoud :
استمر جزاك الله خيرا 😳😳
2026-06-22 21:16:07
0
m03770
القرأن و السنه 🌹🇱🇾 :
صلو على النبي 🌹
2026-06-30 11:12:12
1
user8425744550907
رياض :
استمر
2026-06-21 19:18:35
1
gflfg
جعفر || Jafar :
🥰
2026-06-22 03:01:50
1
515username00
عبد الرحمن🩶 :
🥰🥰🥰
2026-07-19 12:49:51
0
trestyle5
tre style, :
✌✌✌
2026-08-08 10:23:55
0
mhommed1281
محمد :
🥰🥰🥰
2026-07-21 16:54:17
0
trestyle5
tre style, :
🥰🥰🥰
2026-08-08 10:24:05
0
rayen.talyeni1
Rayen Talyeni :
🥰🥰🥰
2026-07-10 23:07:59
0
user1341742858255
عشاق الوطن :
🥰🥰🥰
2026-07-05 15:30:23
0
abc.definitely2
الذهبي 🕶💫🖤 :
❤️
2026-06-27 16:53:52
0
trestyle5
tre style, :
✌✌✌
2026-08-08 10:24:56
0
To see more videos from user @indibat_corner, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About