Sen iyi birine benziyosun içimden geldi Bu duayı okumanı sana tavsiye ederim sana ve hayatına çok şey katıcak emin ol, ÇOK GÜZEL DUA Peygamber Efendimiz sallallahu aleyhi ve sellem'in dilinden çok güzel bir Dua, Allâhümmağfirli verhamni vehdinî ve âfinî verzüknî. Anlamı: Allahım! Beni bağışla, bana hidayet nasip eyle, bana rızık ver, beni âfiyette daim eyle ve bana merhamet et.Kaydet okursun^
2026-07-05 18:36:24
0
Eses333 :
12 kiloyu sirf yürüyüs ve diyetle verdim göbek diye birsey kalmadi hemde gider göbek nasil gitmesin
2026-06-24 06:20:18
2
Gümüş Safet😻 :
bu hareketleri vucudu ısıtmadan yaparsan direk bel fıtıgı olur sakatlanırsın ilk önce yürüyüş şart
2026-06-23 12:42:58
1
Ramazan :
Fazla kalori almamak kalori yakmaktan daha kolay 😁
2026-06-25 09:36:46
0
Erdinc :
hanği ğöbek
2026-06-24 08:54:39
0
Gülhan uysal :
Tur un ne oldugunu şimdi öğrendim ilk defa birisi düzgün ve açık anlattı
2026-06-23 19:54:43
0
wolki35 :
ilk şart beslenme bu hareketler yürüyüş bunlar sadece sürece yardımcı olur
2026-06-25 06:50:45
0
soldier :
adamsın valla spor salonun reklamını yapmadan bilgi veriyor evde yapabileceğiniz bu hocaya güven olur
2026-06-22 18:02:13
2
Aslankral :
Hocam sizin salon nerede
2026-06-23 11:21:34
0
semih bozkurt837 :
sorunun cevabı evet kardeşim haftada 4 veya 5 gün düzenli 40 dakkalık yuruyuş seni çıtır ve fit yapar.
2026-06-22 23:31:06
2
Ilyasengin Cavus :
Sıkılaştırma başka kardiyo başka çok üzücü bir video olmuş
2026-06-22 16:19:35
0
kocaeli_yikama :
hocam inşaatta sıva yapıyoruz bız gönder bana günde 4500 kalorı yaktırmazsam neyım 5000 motor unımog gıbı yakar
2026-06-22 20:57:34
0
teo :
😳😳😳
2026-06-23 22:10:30
0
Halil YILMAZ :
😳😳😳
2026-06-24 16:32:32
0
To see more videos from user @pasa_1995, please go to the Tikwm
homepage.