@nicomk_: Así Es La Rutina de Cuello Que Hago Para Mi Reto de Entrenar Cuello Todos los Días por 1 Año #youtube #gym #necktraining #rutina #cuello

José>w< :

eso puede arreglar el cuello adelantado ?

botines :

las fotos se ven tipo: antes/todavía

Arnowl :

como puedo arreglar los hombros adelantados 😔

Rich4rds00 :

amigo lo hice sin peso y me dolía la tráquea luego lo deje de hacer

Milanga :

sirve para bajar la papada?

fer72222 :

Se hace diario?

nosea :

eso no te hace más ancho el cuello?? a mí me gusta mi cuello delgado x eso pregunto

Frank :

arfobull que biet

ICH BIN BOA :

Las laterales como las haces??

7 :

Ellocoyisus :

Gente, estos ejercicios también sirven para definir - alinear la mandíbula?

Jonathan :

Cuánto descanso entre series ??

Mikey :

pregunta seria ayuda a quitar papada y marcar mandibula? gracias por sus respuestas

NascarAloe :

después de hacer los ejercicios me quedo postrado en la cama y literalmente no me puedo levantar, parece que me pesara una tonelada la cabeza jaja

Sebastián Cerón :

Evidentemente hay un cambio, pero siento que la comparación entre el antes y el después es injusta, ya que influye mucho cómo tiene delineada la barba. Estaría bueno ver fotos del antes y el después sin barba.

Franco Paruto :

━ Λ𝗻𝑔ĕأ :･ﾟ✧ :

Lo estoy haciendo y siento mis músculos funcionar por primera vez

Luis Peña 3️⃣8️⃣ :

yo lo entreno todos los días esta bien?

Thiagom :

para qué sirve entrenar el cuello

Sahmir Quintero :

y ese puede hacer en casa con libro o algo pesados

⚡️ :

Eso si sirve se siente el bombeo en el cuello las primeras veces q lo haces te mareas muy feo pero si sirve

m a n u :

Y a los lados no hago nada?

TheDannyAS :

Pregunta... Si nunca eh entrenado cuello, como calentamiento qué recomiendas antes de hacer la rutina?