@ukealoncela: La clave está en hacer una retroversión pélvica (meter la cadera hacia dentro), tenés q bloquear el glúteo de verdad. Si dejas la pelvis suelta o arqueas la espalda, le quitas todo el trabajo al glúteo y te puedes lesionar!!! Antes de subirle el peso corrobora de estar haciendo la técnica correcta❤️🩹 #gym #fyp
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Sunday 21 June 2026 21:58:30 GMT
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Comments
rickygantes :
lo primero es cardio 🔥, lo segundo creo es el ejercicio 🤔
2026-06-22 14:12:10
36
Juancho Hernandez :
2026-06-22 10:05:19
28
Erith :
cuántos días a la semana recomiendan hacer glúteos 🥺
2026-06-21 23:09:29
17
paco_guerrero :
La primera solo aplica en la intimidad.. anótele!!!
2026-06-23 20:16:24
4
Chaires Jimenez Jesús :
Con razón no me creció la cola pero si una hernia
2026-06-23 00:52:24
3
LeX 0.1 :
Si. Si.. Retrovercion.. 😏
2026-06-23 13:16:30
0
George w Espitia :
Falta un dato
2026-06-27 19:59:32
0
Mauricio CE :
Prefiero la primera 🔥
2026-06-23 16:04:12
0
sharay.lc 🎀 :
Con razón😔
2026-06-21 22:00:16
1
Débora Aguirre :
que otro ejercicio son para glúteo
2026-06-22 04:11:16
1
Lalo :
que cinturita 🤌🔥
2026-06-24 19:53:57
0
Dstik :
2026-06-23 05:00:58
0
Carpinteriamiviejo :
2026-06-23 04:40:20
1
Nestor Malbin :
Exacto y está buena la aclaración porque muchas veces ese mal movimiento es lesivo para la espalda
2026-06-22 14:30:08
0
Claudia Cartagena S. :
wow te ves increíble 💪💯
2026-06-29 23:14:36
1
kormi91 :
yo nose de eso, tu eres la experta por lo q se ve
2026-06-22 16:59:08
0
Ulisses Marttí :
Opino que el mejor movimento es el primero🥰
2026-06-22 17:56:56
0
Gato :
Lit3ral
2026-06-22 13:23:40
0
Sebas 82 ARXV :
listoooo
2026-06-21 22:53:26
0
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