@bilgi_xwrtxwrt: #kesfet #spor Birinci tekrarda kolların pes mi ediyor? Yüzün her seferinde yerle mi buluşuyor? Şınav çekememek senin suçun değil, ama yanlış basamakları atlayıp yerinde saymak tamamen senin suçun. Egoyu bir kenara bırak; bu videoda 1 tane bile şınav çekemeyen birini sıfırdan zirveye taşıyacak bilimsel ve kusursuz 6 seviyeli ilerleme planını açıkladım. Hiçbir oyuna en zor seviyeden başlamazsın. Bu rehberde, aşamaları atlamadan gerçek gücünü nasıl inşa edeceğini adım adım gösteriyorum: Seviye 1 (Duvar Şınavı): Başlangıç noktası ve egoyu sıfırlama aşaması. Seviye 2 & 3 (Eğimli Şınavlar): Yükü kademeli olarak artırma mekaniği. Seviye 4 (Diz Üstü Şınav): Çoğu insanın sonsuza kadar tıkandığı o %50 ağırlık tuzağı. Seviye 5 (Negatif Şınav): Tam şınava geçişi sağlayan gizli biyomekanik köprü. Seviye 6 (Tam Şınav): Kusursuz form, tam hareket aralığı ve mutlak kontrol. YouTube video sahibi @AtlasPrime-s7d

Yuşailkis.54 :

cidden bi erkek bence 5-10 şınav çekebilmeli

Ümid🇦🇿 :

bunların hepsini bir gündemi yapıyoruz

KUZEY FARK EDENE KADAR :

ben şınav çekemiyorum ama elbow lever yapabiliyorum

Yankiwq :

10 yaşımda 50 şınav 350 mekik yapmıştım

Resull 🕷️ :

Tek seferde 50 tane nizami şnav çekiyorum

Ozzy :

20 yaş nizami 60 şınav

hu§eynow𖣂 :

14 yaş 33 tane

EMRE BAYIRLI 34 :

abi bana sürekli kramp giriyor ne yapacam

𝚄𝚗𝚟⬤𝙽𝚎𝚡𝚒𝚜✯ :

abi bir sey dicem ama gulme 50 set falan diyosya set ne oluyo

愛 :

düz şınav çekebiliyorum ama 15 den daha fazla çekemiyorum şınav çekme sayımı nasıl artırabilirim

EFE_byk :

𝕭𝖊𝖉𝖎𝖗𝖍𝖆𝖓㊗ :

hergün yapayımmı yoksa 2 günde bir defa yapıp diğer günü dinleneyimmi

X32/RAMBØ :

en yüksek rekorum 451

Schiffer :

1 dakikada 50 tane yapıyorum

𝙎ö𝙝𝙗et_grvk♠️ :

bunu kaç ğuun yaparsam olurum

cesur.pb  :

13 yaş 10 sınav nasil

Hasan :

duvar yoksa napalım

.ramo :

12 13 yaş ne kadar enerji içeceği içebilirim

BMW,M3,E36,4515546879 :

isisiisisis :

Durmadan 100 tane nizami ceken ben😆