@choihome_: 🧫 우리는 매일 미세플라스틱을 먹고 있어요. 근데 진짜 변수는 따로 있었어요 — 바로 ’내 장‘이요. 오늘은 Yvonne Burkart 박사의 영상입니다. 미세플라스틱 일부는 장벽을 넘어 혈류로 들어가요. 실제로 혈액·폐·태반·심장 동맥에서까지 발견됐고, 심장 동맥에 박힌 경우 심근경색·뇌졸중 위험이 더 높았다는 연구도 있어요. (NEJM, 2024) ”노출을 줄여라“는 절반의 답이에요. 나머지 절반은 ’내 장에 무엇이 사느냐‘였죠. ━━━━━━━━━ 🔬 균주 784종을 다 뒤졌더니, 딱 2종이 달랐어요 바로 락토바실러스 파라카제이 & 플란타룸. 이 균들이 미세플라스틱에 들러붙어 ’뭉쳐서‘ 흡수되지 않고 그대로 배출되게 만들어요. 그 결과 장에 남은 미세플라스틱이 최대 67% 감소. (단, 아직은 동물·세균 실험 단계예요) 이 두 균, 어디 있을까요? 🥬 김치 · 사우어크라우트 · 생요거트 · 케피어 · 미소 ━━━━━━━━━ ✅ 오늘부터 실천 3가지 1. 노출 줄이기 — 플라스틱 용기 전자레인지·뜨거운 테이크아웃·플라스틱 티백·생수 줄이기 2. 발효식품 챙기기 — 위 두 균이 든 음식 자주 3. 유익균 지키기 — 항생제 남용·초가공식품 줄이기 👇 위·장 건강 소식, 매일 받아보세요 @choihome_ _ 🎬 출처: Yvonne Burkart 박사 @dryvonneburkart * 본 콘텐츠는 정보 제공 목적이며, 의학적 진료·상담을 대체하지 않습니다. #미세플라스틱 #장건강 #발효식품 #김치 #장내미생물

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