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Vanten Hollow
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bunnyy3b
𖦹el!f𖦹 :
so sad
2026-06-22 19:24:33
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juju86571
juju edits :
Let scroll together
2026-06-21 23:32:39
12
trf3221
الاسطورة 🦅 :
2026-06-22 19:07:38
0
miau__14678
`~*Morito*~` '-' :
me sentí drogada
2026-06-21 23:08:57
1
wwo_pp
𝕸.𝕽♕ :
Goodbye, Grandma
2026-06-21 23:38:23
2
esrafilbbz
¿ Who ? :
2026-06-22 15:31:18
0
aarrtiojo0
Nono :
Noooo
2026-06-22 12:16:34
1
user3610257533001
ٍ :
حطو لايك عشان يحسبو اني قلت شي مهم
2026-06-22 13:27:06
0
mirza.stc
MexsicO⛎(mirza) :
2026-06-21 23:44:29
0
naroto.uzumaki73
⚡🍃 NARUTO UZUMAKI 🍃⚡ :
😂😂😂first
2026-06-21 23:04:11
0
phonk.aura52
joseszzszz :
primeiro
2026-06-21 23:05:02
1
sisstory01
mega :
🥺 please 🙏
2026-06-22 06:07:47
0
whos_pixii
lumi :
early i think
2026-06-21 23:07:16
0
phonk.aura52
joseszzszz :
meu deus se esse vídeo de ia viralizar eu tô perdido
2026-06-21 23:05:32
1
meryamblakhdim0
مـــــــــريــــــــــم :
اول
2026-06-21 23:05:05
0
nadmonster0
Nadz :
2026-06-22 04:21:02
0
noni.2314
Nour :
احس بينشهر سووو لي لايك
2026-06-21 23:08:08
1
user7543577155921
⚠️هام⚠️ :
Ai ?
2026-06-21 23:10:58
0
alec985
Ádewa :
First
2026-06-21 23:06:55
0
n0saw
Mohammed AL_Halbousi :
سوبهان الله
2026-06-21 23:11:28
1
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Les petits beurres / petits bruns 🍪 👉 très caloriques… mais pas forcément le problème que tu crois. 💡 Oui, ils contiennent : ➡️ plus de 400 kcal / 100 g ➡️ avec une quantité de matières grasses assez élevée 👉 Et selon les marques : ✔️ la composition peut être plus ou moins transformée ✔️ les matières grasses utilisées ne sont pas toujours les mêmes ⚠️ MAIS le plus important : 👉 regarder la portion réelle. ➡️ 1 biscuit = environ 5 g ➡️ 2 biscuits = 10 g 👉 Donc : ➡️ environ 45 kcal pour 2 biscuits ❗ Et ça peut totalement s’intégrer dans une alimentation équilibrée. 💡 À comparer : 👉 Certains biscuits type Prince : ➡️ 1 biscuit = environ 20 g 👉 Donc les calories montent beaucoup plus vite sans forcément s’en rendre compte. 🎯 Ce qu’il faut comprendre : 👉 Un aliment ne se juge pas uniquement : ❌ “aux calories pour 100 g” 👉 Il faut aussi regarder : ✔️ la portion ✔️ la fréquence ✔️ l’alimentation globale ⚖️ Et surtout : 👉 Manger sainement, ce n’est pas vivre dans la frustration. 👉 Si tu passes ta vie : ❌ à tout calculer ❌ à culpabiliser ❌ à avoir peur des aliments ➡️ ça devient problématique aussi pour la santé mentale. ❤️ Le vrai objectif : 👉 Apprendre à comprendre les aliments 👉 Savoir doser 👉 Pouvoir se faire plaisir raisonnablement 👉 Et garder une relation sereine avec la nourriture 🎯 Conclusion : 👉 Oui, les petits bruns sont caloriques. 👉 Mais consommés raisonnablement : ➡️ ils peuvent totalement avoir leur place. #biscuit #reequilibragealimentaire #santementale #pertedepoidssaine #mangersainement
Les petits beurres / petits bruns 🍪 👉 très caloriques… mais pas forcément le problème que tu crois. 💡 Oui, ils contiennent : ➡️ plus de 400 kcal / 100 g ➡️ avec une quantité de matières grasses assez élevée 👉 Et selon les marques : ✔️ la composition peut être plus ou moins transformée ✔️ les matières grasses utilisées ne sont pas toujours les mêmes ⚠️ MAIS le plus important : 👉 regarder la portion réelle. ➡️ 1 biscuit = environ 5 g ➡️ 2 biscuits = 10 g 👉 Donc : ➡️ environ 45 kcal pour 2 biscuits ❗ Et ça peut totalement s’intégrer dans une alimentation équilibrée. 💡 À comparer : 👉 Certains biscuits type Prince : ➡️ 1 biscuit = environ 20 g 👉 Donc les calories montent beaucoup plus vite sans forcément s’en rendre compte. 🎯 Ce qu’il faut comprendre : 👉 Un aliment ne se juge pas uniquement : ❌ “aux calories pour 100 g” 👉 Il faut aussi regarder : ✔️ la portion ✔️ la fréquence ✔️ l’alimentation globale ⚖️ Et surtout : 👉 Manger sainement, ce n’est pas vivre dans la frustration. 👉 Si tu passes ta vie : ❌ à tout calculer ❌ à culpabiliser ❌ à avoir peur des aliments ➡️ ça devient problématique aussi pour la santé mentale. ❤️ Le vrai objectif : 👉 Apprendre à comprendre les aliments 👉 Savoir doser 👉 Pouvoir se faire plaisir raisonnablement 👉 Et garder une relation sereine avec la nourriture 🎯 Conclusion : 👉 Oui, les petits bruns sont caloriques. 👉 Mais consommés raisonnablement : ➡️ ils peuvent totalement avoir leur place. #biscuit #reequilibragealimentaire #santementale #pertedepoidssaine #mangersainement
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