1. Home
  2. Detail

@rosieclestor0: ⚔️📜🪔🔥 #reussite 🙌#fypシ゚viral

🌹ROSIE LA GESTIONNAIRE 🧠✍️💰
🌹ROSIE LA GESTIONNAIRE 🧠✍️💰
Open In TikTok:
Region: JM
Sunday 21 June 2026 23:18:30 GMT
179
17
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.93MB) Watermark .mp4 (0.93MB) Music .mp3

Comments

saintlouimond
saintlouimond saintlaurent :
salut mon amie
2026-06-24 15:10:58
0
To see more videos from user @rosieclestor0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ана#рекомендации #ислам_религия_мира_добра
#ана#рекомендации #ислам_религия_мира_добра
Hysteroscopy Procedure (3D Animation) #hysteroscopy #hysteroscopysurgery #hysteroscopyprocess #hysteroscopypolypectomy #hysteroscope #uterinefibroid #hysterectomyrecovery #medical3danimation #3dmedicalanimation #hysterectomy
Hysteroscopy Procedure (3D Animation) #hysteroscopy #hysteroscopysurgery #hysteroscopyprocess #hysteroscopypolypectomy #hysteroscope #uterinefibroid #hysterectomyrecovery #medical3danimation #3dmedicalanimation #hysterectomy




اور جب قرآن پڑھا جائے تو توجہ سے سنا کرو #quranrecitation #urduqurantranslation #islamic_video #quranmajeed #quran
اور جب قرآن پڑھا جائے تو توجہ سے سنا کرو #quranrecitation #urduqurantranslation #islamic_video #quranmajeed #quran
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание
А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #снг #работа #карьера #офиснаяжизнь #выгорание

About

Legal