توق |طاقة إجابية 🪴
Region: SA
Monday 22 June 2026 00:16:32 GMT
130896
2866
274
317
Music
Download
Comments
Fuf :
بنات سافرت و كنت امشي كثير وقت السفر (انا شغلي مكتبي و ما اتحرك ابداً ) سفرتي كانت اسبوعين ، نزلت ٨ كيلو و خصري كان منحوووووووت يوم رجعت للرياض و انا مصدومه ! كنت اكل سكريات و مقليات و حلويات و كرواسون ! شلون نحفت؟ اتوقع ان السر بالمشي فقط لاني ماسويت ولاشي جديد غير اني مشيت
2026-06-22 10:31:37
107
Ma🪷. :
والله صادقه محد دمرني الا الصيام المتقطع دخلني في دوامة الاكل بشراهه
2026-06-22 03:06:43
125
ركيد🇸🇦 :
انا بعد معاناه طويله مع الانظمه والهبات الحمدالله سويت النظام اللي يناسبني ويناسب أسلوب حياتي واكتشفت النظام اللي ينجح مع شخص ممكن م ينفع لثاني لأن كل انسان له عادات خاصه م يقدر يتركها له روتين معين اسلوب حياه معين م يصير تنسخي نظام بالحرف وتطبقي ع حياتك مره غلط
2026-06-22 09:29:22
31
🏷️🪴🎠Sara :
احس بستخدم اسلوبك في مجالي حبيت
2026-06-22 03:55:32
38
حـياة | أم الشـيخَة♡ :
بردتي قلبي والله الله يسعدك ولا يقهروني حطيت النظام ب البايو ولما ادخل البايو يبون فلوس لوه 6 ريال خير ليه م ننفع بعض ونعطي بعض معلومه او نظام بلاش
2026-06-22 07:02:57
22
Bayan F15 ❤️🔥🇸🇦 :
طيب الشي الصح الوحيد اللي قالوه كارديو ومقاومة انا لي سنين ع النظام هذا ووصلت جسم احلامي الحمدلله حتى لو خربتها بالاكل مايبان
2026-06-22 12:00:58
7
🇸🇦 :
سافرت اربع ايام وكان فيه بوفيه مفتوح وكنا نفطر اكلات كثيره والغدا برضو والعشاء ومع كل وجبه حلى دسم من البوفيه من غير مفرحات اخر الليل بالغرفه ومازدت ولاكيلو وانا بالعاده لو اتنفس زدت بس كنا بالسفره نمشيي كثير كثير توصل ١٠ خطوه باليوم وناويه اطبق هذا الشي بحياتي بس صعبب مرا 😂
2026-06-22 13:48:30
1
Fatimah💪🏻✨. :
اصدق شي وازني وجباتك لاتقطعي لاسكر ولا كارب وامشي وامشي وامشي👏🏼👏🏼👏🏼
2026-06-22 10:54:48
7
زهيه 🇸🇦 :
ومو من حط جنب اسمه طاقه ايجابيه يعني ايجابي …
2026-06-22 09:51:38
12
huda88 :
من قبل عشر سنوات رحت مركز الغذاء والدواء عندنا بالرياض عطتني الدكتوره برنامج غذائي فيه توست اسمر وخبز ونشويات ونحفت عليه وكل اسبوعين تغير البرنامج حتى المكرونه اكل مو اللحين يقلون اقطعو النشويات وصيام متقطع ومدري ايش بعد
2026-06-22 14:15:35
0
TA|🦢✨ :
طيب انا بخاطري البلانك بس عندي انفصال يمدي اسوي بلانك العكسي💔💔💔
2026-06-22 12:53:31
0
وديان اليامي .. :
الصيام المتقطع والله العظيم من سويته الحين سنتين أدمنته أصوم بدون م احس لككككككن عدم تفاصيل جسمي للاسوء صراحة
2026-06-22 03:29:13
7
O☔️ :
دقيقة ثلاث مرات احس سهل
2026-06-22 09:48:27
8
1_queen.Doo :
طيب سؤال أنا نحيفه بس ابي شد لجسمي لو سويت اللي قلتي وأكلي نفسه يفيد؟ ولا لازم اعدل أكلي واترك الحلويات
2026-06-22 11:29:54
2
A :
بنات ماني قادره امشي اكثر من ٥٠٠٠ خطوه اتعب م اتحمل 🥺
2026-06-22 04:09:43
2
s.f.a.d77 :
الا صدق مانفع معاك مو معناته كذب انا وزني ثابت من سنه ومافيه شي نزل وزني غير عجز السعرات والكارديو
2026-06-22 08:59:01
0
Han💕 :
محدثتك جربت كل انواع الريجيم ووزني ثابت (لان وزني مثالي) بس بي هوس النحف ، بس نزلت كيلوات بسبب المشي ساعة باليوم او اكثر + تقليل الاكل بالعشاء + قطع الخبز والمخبوزات والكيك بانواعه + القهوه اكل تمر بس
2026-06-22 12:08:42
3
Nado0osh 🕊️💙 🇦🇪 :
فعلاااااا نسيتي الرابط فالبابو 😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-06-22 10:46:52
4
روابي🪻 :
البلاتس ، المقاومة، الكارديو ابحثوا باليوتيوب على الي يناسبكم وسووه في قناة ساره بوب فيت وقناة كلوي واليوم الي ملك خلق لتمرين امشي نص ساعة او ساعه
2026-06-22 13:18:03
3
Pasqualina_99 :
وضيفي هذي من عندي لا تاكلين الا ذا جعتي وجوع قوي وكلي لقيمات صغيره وخليك بطيئه وانتي تمضغين الاكل راح تشبعين بسرعه لانك تعطين المخ فرصه يستوعب ويرسلك اشارات الشبع
2026-06-22 13:52:44
2
Maryam :
هذا وانتي طاقة إيجابية
2026-06-22 11:10:46
1
Stella :
شات جي بي تي يحل الموضوع كله و لا يعطيك جدول كامل متكامل
2026-06-22 12:36:34
1
جوري :
تمارين المقاومة مفيدة للكل وليست للتنحيف فقط
2026-06-22 04:02:30
3
To see more videos from user @gm9m77777, please go to the Tikwm
homepage.
