@yanelabarranco: Una rutina de glúteos bien estructurada debería incluir: 🍑 Un ejercicio compuesto para trabajar fuerza y volumen. 🍑 Un ejercicio unilateral para trabajar cada pierna por separado, equilibrar y activar mejor el glúteo. 🍑 Un ejercicio aislado para enfocarte directamente en el glúteo. Los ejercicios que muestro en este video son solo ejemplos. No son los únicos que funcionan ni tienen que ser exactamente los que tú hagas. Lo importante es que tu rutina incluya un movimiento compuesto, uno unilateral y uno aislado para crear un entrenamiento más completo. ✨ . . . . . . Outfit de @DFYNE #glutesworkout #gymroutine #gymmom #Fitness #FitnessJourney

Biafuentes :

Súper buena rutina🥰

Bellanailsbydaya 🌸 :

Duraaaaaa 🥰🥰🥰

Sharon🧚🏼‍♀️ :

Con el hip Trush amanecí con dolor de espalda 😭😭 ayudaaaa

￴￴￴ ￴ ￴ ￴￴￴ :

hip Trust, polea y abducción?

Jose Basques95 :

Si

𝐴𝑉𝑅𝐼𝐿 :

Luis Lara :

bonita

yailinsanchezpino4 :

👏👏👏👏👏

felix :

🔥

Emilio Mendoza :

Hermosa dama 🥰🥰

Ghostface1812 :

david :

Jose Basques95 :

Ricardo81 :

VELÁSQUEZ :

Eduardo Ramirez :

🐦‍🔥𝕵𝖔𝖗𝖌𝖊🐦‍🔥 :

Junior Diaz1799 :

🥰🥰🥰

DIOS🙏🙏EME AQUI😇😇 :

😏😏😏

Navarrete06 🦅🤠🐎🐮 :

❤️❤️❤️

Michel padilla vanega 🇨🇺🇺🇲 :

😍😍😍

Dailin ♥️ :

💪💪💪

thaliarodriguez024 :

💪😍❤️

🌸lis🌸 :

🥰✨️