@evelynogueiraa: TREINO DE SUPERIORES FEMININO COM A GRINGA 💪🏼✨ Se você ainda pula o treino de braços, está perdendo uma das melhores formas de transformar seu físico! 🔥 Esse treino de bíceps e tríceps é perfeito para mulheres que querem braços mais definidos, fortes e tonificados, além de melhorar a força para evoluir em outros exercícios da musculação. ✅ Treino de bíceps feminino ✅ Treino de tríceps feminino ✅ Braços definidos ✅ Ganho de força ✅ Hipertrofia feminina Treinar superiores não vai te deixar “grande”. Vai te deixar mais forte, mais definida e com um físico mais equilibrado. 💖💪🏼 Salve esse treino para fazer depois e marque aquela amiga que só treina pernas! 👇🏼🔥 #treinodesuperiores #treinofeminino #treinodebiceps #treinodetriceps #biceps triceps bracosdefinidos musculacaofeminina hipertrofiafeminina ganhodemassa academia gymgirl fitnessfeminino treinodebracos workout fitness saudeebemestar vidasaudavel academiafeminina treino

Evelyn Nogueira
Evelyn Nogueira
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Monday 22 June 2026 01:45:24 GMT
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Comments

adryellequarteroli
namorada do dn :
mas miga, pq vc ta fazendo meio movimento no treino de biceps?
2026-06-23 18:40:23
164
ana.zsn
ana :
Fez errado
2026-06-30 19:43:48
20
roserodrigues.00
roserodrigues.00 :
A pergunta é: poq vc fica pegando pulso com o joelhos 🧐
2026-06-22 17:41:59
27
luvleysmelo
manu b ‘ 🪽 :
miga da onde é o seu conjunto?
2026-06-26 15:17:28
6
_l.lara.a8
Lara :
amiga aonde vc comprou esse conjunto?
2026-07-22 01:50:23
2
raio.de_sol
Sunshine 🌈☀️ :
Preciso saber da onde é esse conjunto pelo o amor de Deus 😭🙏🙏
2026-06-26 19:22:16
3
rb.bb52
Rᥱbᥱᥴᥲ💯 b᥆꧑b᥆꧑ :
De onde é o conjunto amg?😭
2026-06-24 16:22:41
3
eii_luiss._
️ :
rosca na polia estica mais o braço, no tríceps tem que descer mais pra esticar bem o músculo e se possível fazer mais lento e com pico de contração
2026-06-24 03:09:41
2
im.__marya
Ma :
esse treino é pra quem quer diminuir os braços?? um shape mais slim??
2026-07-17 09:38:22
1
gabiztx2
gabiztx2 :
Amg da onde o conjunto??
2026-06-23 15:50:48
0
dyrwd6s15ey7
user71117083919 :
👏👏👏 excellent exercise Very Good 👏👏👏 wow wonderful
2026-06-25 09:00:02
0
user423345734
ฟ้า🖤⃝🤍🖤⃝🦋 :
eu de braço gordo a única coisa que eu não quero é ter braço cheio😂
2026-08-14 12:23:37
0
shamany_rodrigues
shamany_rodrigues :
Moça você tá mudando o meu corpo, obrigada ❤️
2026-08-19 12:32:03
0
giovanna_rreis
G :
Do q adianta fazer 2 exercícios “diferentes” que tem o mesmo movimento🤔
2026-09-14 15:59:14
2
deyvimarques
Deyviane Marques :
esperamos de glúteos.❤️❤️❤️e quadriceps 😁😁😁
2026-06-22 02:20:04
1
irlenecastro0
Irlene Castro :
❤️❤️
2026-06-23 23:46:47
0
thayfts
Thay Fts :
🥰🥰🥰
2026-06-22 14:17:03
0
lidiaa.alvs
👾 :
@
2026-06-26 18:58:06
0
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