@almardo1:

🔱 Adam🔱
🔱 Adam🔱
Open In TikTok:
Region: TD
Monday 22 June 2026 07:11:35 GMT
1654
368
33
2

Music

Download

Comments

ousman7857
@ 𝑶𝒖𝒔𝒎𝒂𝒏 7856 :
ma challa mn ami pour etre demain
2026-06-22 11:10:46
0
abassia051
Adam dollar 🇷🇴🇱🇾 :
2026-06-22 07:24:52
0
ali.abakar.abdoula
ali abakar abdoulaye :
😂😂😂
2026-07-06 08:30:14
0
issahisseino7
🦅 :
✌️✌️✌️
2026-07-04 18:00:26
0
abakar.moustafha.a
abakar.moustafha.a :
🥰🥰🥰
2026-06-28 21:34:00
0
waldokom1
WEL DOKOM💲🇨🇭 :
👑👑👑
2026-06-26 17:52:49
0
unkari2
Tidirk___Maba 🥁🪘 :
✌️✌️✌️
2026-06-26 13:59:12
0
cmpythagore
Com.Pythagore🔥🔥⚠️🫡 :
🥰🥰🥰
2026-06-24 18:20:12
0
cbhassan0
COM ERENE🇷🇴 :
🥰🥰🥰
2026-06-24 09:49:56
0
abdoulayeadam39
Abdoulaye = adam✌️ :
✌️✌️✌️
2026-06-23 22:07:17
0
mahamatzene48
mahamat zene :
✌✌✌
2026-06-22 16:58:50
0
com_zon7
🥀ALI 🥀RODRIGO 🇷🇴235🇷🇴 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 16:42:37
0
hassanadin
king El abasiya 🇹🇩 :
💚💚💚
2026-06-22 15:27:47
0
user1623943684319
علي ادم :
🥰🥰🥰
2026-06-22 12:40:28
0
kourak07
💰Un kourak💰 :
🥰🥰
2026-06-22 11:30:49
0
kourak07
💰Un kourak💰 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 11:30:45
0
amineibrahimmahamat2
{ le roi du Ouaddaï💰} :
✌️✌️✌️
2026-06-22 11:27:57
0
nourene_au_top
nourene_au_top :
🥰🥰🥰
2026-06-22 11:11:14
0
com_zone2
🥷com zone🥷 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 09:54:26
0
mouazking
🫆Mouaz King …… :
🥰🥰🥰
2026-06-22 09:28:58
0
habib69412
حبيب عبدالرحيم :
✌️✌️✌️
2026-06-22 08:49:42
0
zakaria.23582
Zakaria 235 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 08:42:12
0
user43157187811601
مرشال جدو :
😁😁😁
2026-06-22 08:36:58
0
.irk18
فضل يحي (معروف بي irk) :
🥰🥰🥰
2026-06-22 08:33:28
0
koulle110
ĎĞ ãďãm 100%💸 :
✌✌✌
2026-06-22 07:16:15
0
To see more videos from user @almardo1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم

About