@ilya_shamshin: #подтягивания #Воркаут #мотивация #sports #calisthenics

Buddha_Stones :

Натурально треню. 46 лет.

OlGa не :

скажу как медик, хочу напомнить вам обратить внимание на мышцы левого плеча, особенно на область трапеции, чтобы избежать напряжения и лучше не спать на боку! В идеале- вы должны спать рядом со мной!!!

igorworkout98 :

14

ТГК: mace_runner :

Онли турники кста:

Ziks :

а ноги?)

Artemiy :

норм спина? 13 лет 162

aleksei.sakhovsky :

1.5 турник

Инкогнито :

Ноги покажи .

Джон Сноу :

ты им просто объясни что ты занимаешься лет 5 минимум а не 2 месяца как они хотят

FreeMan :

Тоже турники, и всего 1,5 года

ἄρσην :

Интересно посмотреть форму этих комментаторов. А автор красавчик, сам занимаюсь больше на турниках, чем в качалке. Верю!

Saquter :

Норм? 16 лет

Юра :

брехня

Елена Скворцова :

Супер красиво 🥰

Григорий Волошенко :

Если ты говоришь правду насчёт одних турников и брусьев, то результат впечатляет. Выглядишь очень круто!

KoPbuHDaJlaC :

если ты смог это не значит что так смогут другие, генетика решает многое

Neuk :

у меня дочь 7лет занимается воркаутом. ща ей 15, а трицепс и спина -моща. батя нервно курит в стороне😁

💎𝑆𝐼𝑀𝐵𝐼𝑂𝑇 𝐸𝐷𝐼𝑇𝑆💎 :

а смогу ли я с 15 лет добиться такой же формы?

Mmmetrr :

Факт: соблюдая условие, что оба человека одной массы, тот кто накачался на брусьях будет сильнее того, кто качался в зале

Дмитрий 90 :

Крестика с цепочкой не хватает на шее,а так всё отлично💪💪

Вова :

реально молодец. нужно иметь силу воли и терпение, иначе результата не будет

Tema_Prime :

за сколько время ты добился такой формы?

lupa glazik :

Андрей Голобородко :

41 восновном тоже самое. Только креатин иногда;)