@coach.arne: Alkohol und Muskelaufbau – passt eigentlich nicht zusammen… oder doch? 😏🥃💪 Wenn Kreatin den Muskelaufbau unterstützt und Vodka für gute Laune sorgt, warum nicht einfach beides kombinieren? 😅 🍸 4 cl Vodka 💪 5 g Kreatin 🍊 Ein Spritzer Saft deiner Wahl Kurz umrühren, genießen und ab ins Training. 😎 Wer sagt, dass Lifestyle immer entweder gesund ODER lustig sein muss? 🍻🏋️‍♂️ Folge mir für mehr Fitness- und Lifestyle-Content mit einer Prise Humor. 🚀

Zahnseife :

ist das dann +-0 Muskelaufbau?

Suubzero :

Muss troll sein

flizzi_baum :

Wie kann man Alkohol so verherlichen

jacksota :

Aber den Saft? Wäre Zirup mit Wasser oder Cola Zero nicht besser?😂😂😂

Konstl :

Jan :

geht das auch mit jägermeister?

Murata Abi :

zu viel saft

45_Jannis :

einer versteht es

Hollwedel :

Benno_hnvr :

Direkt follow

Jonathan_ulm👨‍🎨🦺 :

Björn Schmidt :

Das geht nicht brudi

Gkey :

Spielt keine Rolle die schädliche Wirkung von Alkohol dominiert immer, unabhängig davon wie gesund die Mische ist. Alkohol hemmt die Muskelproteinsynthese direkt im Muskelgewebe, außerdem entzieht Alkohol dem Körper Wasser. Kreatin benötigt jedoch Wasser, um es in den Muskelzellen zu speichern. Alkohol senkt zusätzlich dazu den Testosteronspiegel, welcher für den Muskelaufbau entscheidend ist. Die schädliche Wirkung von Alkohol hebt die positive Wirkung von Kreatin komplett auf 😉👍

gasmask_of_life :

Flolent :

Steroide und HGH potenzieren das ganze dann