@evgeny_titkov7: Сон - это не просто отдых, это фундамент нашего здоровья. Недосып сбивает циркадные ритмы, вызывая усталость, проблемы с концентрацией и даже галлюцинации. Эксперимент Рэнди Гарднера показал: 120 часов без сна — и мозг начинает сбоить. #сон #здоровье #циркадныеритмы #недосып #эксперимент #наука