@fitcoach.ar: ❌ فيه سبب يخلي ظهرك مش يكبر مهما تتمرن ❌ أنت غالباً بتنزل الوزن بسرعة وتضيع الشد كله 👇 السر الحقيقي التكنيك هنا أهم من الوزن 💯 اسحب.... اثبت ثانية.... وانزل براحة ✔️ النزول البطيء ✔️ الشد من الظهر مش الذراع ✔️ أقصى انقباض في آخر الحركة طبق الحركة دي بالحرف وهتحس الفرق من أول عدة 😮💨 💥 للفيديو عشان متنساش التكنيك Save #bodybuilding #رياضة #bulking #Fitness #Gym