sebi_kahraman_fit
Region: AZ
Monday 22 June 2026 12:00:26 GMT
9486
191
5
6
Music
Download
Comments
ham.hlm11.23 :
Açiqlama yoxdu acı?
2026-06-25 07:09:42
0
psyaytac.elekberova :
qreçkada var lif?
2026-06-26 15:58:02
0
sebi_kahraman_fit :
Niyə lif arıqlayanlar üçün bu qədər vacibdir? 👇 ✅ Uzun müddət tox saxlayır ✅ Aclıq hissini azaldır ✅ Bağırsaqların işini yaxşılaşdırır ✅ Qan şəkərinin kəskin qalxmasının qarşısını alır ✅ Daha az yeməyə kömək edir Ona görə arıqlamaq istəyən hər kəs lif qəbuluna diqqət etməlidir ❤️Lifi haradan almaq olar? 👇 Ən çox lif aşağıdakı məhsullarda olur: 🥬 Yaşıllıqlar — kahı, ispanaq, şüyüd, cəfəri, rukola 🥦 Tərəvəzlər — brokoli, gül kələmi, ağ kələm, yerkökü, badımcan, bibər, balqabaq 🫘 Paxlalılar — mərci, noxud, lobya 🌾 Tam taxıllar — yulaf, qarabaşaq, bulqur, qəhvəyi düyü 🍎 Meyvələr və giləmeyvələr — alma, armud, moruq, çiyələk, portağal 🌰 Toxumlar və çərəzlər — çia toxumu, kətan toxumu, badam, qoz Lif daha uzun müddət tox qalmağa kömək edir, iştahanı azaldır, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır və arıqlama prosesini xeyli asanlaşdırır. ❤️
2026-06-25 08:07:31
0
florist111 :
👍👍👍
2026-06-23 06:15:46
0
To see more videos from user @sebi_kahraman, please go to the Tikwm
homepage.
