@najim_cocina1: 3 desayunos saludables para tener listos en la nevera 🔥 Chía, yogur griego, kéfir y fruta para preparar 3 desayunos frescos, saciantes y perfectos para cuidarte. Uno de piña con coco. Uno de plátano con crema de cacahuete. Y uno de arándanos con chocolate negro. Ideal si entrenas, quieres comer mejor o simplemente no quieres improvisar cualquier cosa por la mañana 😂 Ingredientes: Chía Yogur griego Kéfir Piña machacada Plátano Arándanos Láminas de coco Crema de cacahuete Chocolate negro ¿Cuál probarías primero? 👀 #DesayunoSaludable #RecetasFitness #ChiaPudding #MealPrep #ComidaSaludable
Muchísima azúcar, aunque sea natural sigue siendo azúcar. Muy malo!!
2026-06-23 16:25:36
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Davidhaku :
una hice hice así para 4 días y me los comí en un día
2026-07-12 21:04:42
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angelklealann :
Ay que guebo la gente con sus comentarios ( es mucha azúcar, eso no llena, no me lo comería, bla, bla, bla ) caramba dejen vivir cada quien come como quiere este tipo solo está dando una receta que si no les da la ga na No lo vean y no lo coman FIN
2026-06-24 15:54:36
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Flor Mar579 :
que es Kefir .
2026-06-22 22:10:18
10
Garcia Valdez :
No. las semillas. se hidratan primero
2026-06-24 06:03:31
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Pocahontas 🔥✨ :
La chía se oxida después de 24 horas
2026-07-21 06:57:08
2
Celestegarcia1970 :
Demaciada fruta y calorias
2026-06-23 17:59:32
8
Flakatá :
Me encanta desayunar eso, pero siempre me hago dos huevos porque encuentro que es poca proteína, que opinas?
2026-06-23 11:44:17
101
Vania :
Con que reemplazó el yogurt griego?
2026-06-28 23:00:56
7
xXx_L&L_xXx :
mezclar yogur con Keffir es como mezclar agua con hielo derretido
2026-07-05 01:11:13
8
Nikolas a :
saludable y le pone crema de cacahuate
2026-07-19 05:41:50
0
M🥷🏻🎀👑🏴☠️🧸 :
El kefir son los famosos búlgaros?
2026-06-26 21:51:51
10
RamiVibe 💜🌺 :
A la gente le sacia eso?? Yo creo que tendría hambre a la hora
2026-06-28 11:26:44
2
Vanesa Otero :
Mi nutricionista dice q la chía hay q activarla con agua,leche o bebida vegetal para q haga su función
2026-06-23 01:11:01
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🇨🇴 Colombiana 🇨🇴 🇨🇱 :
me da la pálida sin proteína
2026-07-12 18:37:23
0
moekgeza :
haynooo yo lo hice sin activar la chia y al doctor fui a parar porque las semillas se me pegaron a los intestinos
2026-06-26 03:46:30
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Randy Ng Ruiz :
y no que la chía hay que hidratarla en agua para que crezca?
2026-07-15 22:49:19
3
Pahola Ajcip :
la chia Te jode la apéndice
2026-07-13 15:16:53
1
Lucerito C C :
el kefir con el yogur griego no es lo mismo🤔
2026-07-09 22:16:51
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Pedro J. :
Tiene buena pinta. Cuantos dias podrá aguantar en la nevera?
2026-07-19 12:42:40
2
Raga :
Es bueno comer la chía así sin remojarla unas horas o un día antes ?
2026-06-29 15:32:19
1
Noe Díaz :
si no te gusta el kéfir? lo puedes sustituir o simplemente no echar?
2026-07-01 19:13:03
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