@najim_cocina1: 3 desayunos saludables para tener listos en la nevera 🔥 Chía, yogur griego, kéfir y fruta para preparar 3 desayunos frescos, saciantes y perfectos para cuidarte. Uno de piña con coco. Uno de plátano con crema de cacahuete. Y uno de arándanos con chocolate negro. Ideal si entrenas, quieres comer mejor o simplemente no quieres improvisar cualquier cosa por la mañana 😂 Ingredientes: Chía Yogur griego Kéfir Piña machacada Plátano Arándanos Láminas de coco Crema de cacahuete Chocolate negro ¿Cuál probarías primero? 👀 #DesayunoSaludable #RecetasFitness #ChiaPudding #MealPrep #ComidaSaludable

Najim_Cocina
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Monday 22 June 2026 12:10:59 GMT
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Comments

flormar114
Flor Mar579 :
que es Kefir .
2026-06-22 22:10:18
6
sandramilena729
sandra :
yo me como los tres en un día 🥺🥺
2026-06-23 13:15:18
1549
soyazul43
I’M BLUE💙 :
Muchísima azúcar, aunque sea natural sigue siendo azúcar. Muy malo!!
2026-06-23 16:25:36
23
angelicalealann
Angelk :
Ay que guebo la gente con sus comentarios ( es mucha azúcar, eso no llena, no me lo comería, bla, bla, bla ) caramba dejen vivir cada quien come como quiere este tipo solo está dando una receta que si no les da la ga na No lo vean y no lo coman FIN
2026-06-24 15:54:36
83
garcia.valdez.cha
Garcia Valdez :
No. las semillas. se hidratan primero
2026-06-24 06:03:31
45
vanina271
Vania :
Con que reemplazó el yogurt griego?
2026-06-28 23:00:56
6
carpediiem.04
Carpediiem.04 :
Alguien sabe si al hacer eso el plátano se pone feo? en plan negrito al dejarlo así por horas?
2026-06-27 21:32:06
0
jonathanvelezalfaro123
Así es la vida sigue tú camino :
la chia siempre hidratada...si la utilizas así lo que puedes provocar es una deshidratación en tu organismo
2026-07-02 13:31:48
0
oscarcp05
Oscar David Cardona :
es una exageración de chía
2026-06-30 05:33:12
0
lrzpz5
RamiVibe 💜🌺 :
A la gente le sacia eso?? Yo creo que tendría hambre a la hora
2026-06-28 11:26:44
2
noe_secret.belleza_salud
Noe Díaz :
si no te gusta el kéfir? lo puedes sustituir o simplemente no echar?
2026-07-01 19:13:03
0
maydidi_1822
MAYRA CERVANTES :
El kefir son los famosos búlgaros?
2026-06-26 21:51:51
8
celestegarcia1970
Celestegarcia1970 :
Demaciada fruta y calorias
2026-06-23 17:59:32
8
pattysanchez3732
pattysanchez3732 :
y la chía va sin hidratar?
2026-06-25 05:46:04
1
yessica.yessica5
Jessica Jessica :
😭😭😭 hice 7 y se me acabaron 5 en 1 dia 😭😭😭😭
2026-06-28 17:41:19
0
pablo.garea
Pablo Garea :
LA chia no la pasas por la licuadora?
2026-06-23 14:50:36
0
flakatacr
Flakatá :
Me encanta desayunar eso, pero siempre me hago dos huevos porque encuentro que es poca proteína, que opinas?
2026-06-23 11:44:17
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georg.1
Raga :
Es bueno comer la chía así sin remojarla unas horas o un día antes ?
2026-06-29 15:32:19
1
ilyassilyass73
Ilyass Ilyass :
Esto después desayuno o antes ???
2026-06-24 15:56:18
0
paolavalenzuelar
✨ 𝙿𝚊𝚘𝚕𝚊 𝙰𝚛𝚍𝚒𝚕𝚊 🪽 :
Piña con lácteos 😳😳
2026-06-28 23:29:47
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youngnigga09
21savage :
La chía no tiene que estar hidratada? A ver reposado en agua una cierta cantidad de tiempo?
2026-06-25 02:09:38
1
luizambrana
luis zambrana :
la chía no debe ser licuada? creo que cuando se consumen las semillas así nomás no se las aprovecha bien
2026-06-30 16:13:02
0
emily_m_m_m
Mily :
y si no puedo comer semillas (chia x ejm ) q le puedo poner y q no sea avena
2026-06-29 23:37:53
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