هذي لها اسم بعلم الاعصاب اسمها الاستجابة القائمة على bottom-up يعني لازم نوصل وضع حرج عشان ننجز. مثال: اللي ينجز قبل الديدلاين بيوم وهو كان قدامه فرصة شهرين. هذا النوع من التسويف لها اسباب، لكن الافضل نصلحها باستحداث top-down يعني نكون بوضع متوترررر ونقدر نرجع انفسنا لوضع مريح. حاولت اختصر بس ابحثوا اذا يهمكم