@ruthmangu: Puede que el problema no sea tu genética, ni que necesites más ejercicios. 🫵🏻 Muchas veces el error está en obsesionarnos con sentir más, hacer las repeticiones más lentas o subir peso demasiado rápido, olvidando lo que realmente importa: generar tensión, entrenar cerca del fallo y aplicar una buena sobrecarga progresiva 🙂‍↕️ envíaselo a tu Gymsis #glutes

Ruth Mangu🍑

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Monday 22 June 2026 12:34:57 GMT