@kotaro_vlog_okinawa: 苦手なランニングを含むAMRAPを乗り越えた先に、お気に入りの中華「ゴールデンスワロー」が待っていた。 Woke up the boss, packed my own lunch, and headed to work. After hours, we hit CrossFit together — an AMRAP of running, kettlebells, and chest-to-bar pull-ups. Running is honestly my weakest point, so this one hurt. But we pushed through, and the reward waiting at home was dinner at our favorite Chinese spot, Golden Swallow. Cheap, delicious, and always hits the spot. Acordei o chefe, preparei minha marmita e fui trabalhar. Depois, fomos juntos ao CrossFit — um AMRAP de corrida, kettlebell e chest-to-bar. Corrida é definitivamente meu ponto fraco, então foi puxado. Mas conseguimos terminar, e a recompensa foi um jantar no nosso restaurante chinês favorito, Golden Swallow. Barato, gostoso e sempre no ponto. Desperté al jefe, preparé mi almuerzo y me fui al trabajo. Después, fuimos juntos al CrossFit — un AMRAP de carrera, kettlebells y chest-to-bar. Correr es definitivamente mi punto débil, así que fue duro. Pero lo terminamos, y la recompensa fue cenar en nuestro restaurante chino favorito, Golden Swallow. Barato, delicioso y siempre perfecto. J'ai réveillé le patron, préparé mon repas et filé au travail. Le soir, on est allés au CrossFit ensemble — un AMRAP de course, kettlebells et chest-to-bar. La course, c'est vraiment mon point faible, alors ça a été difficile. Mais on a tenu bon, et la récompense était un dîner dans notre restaurant chinois préféré, Golden Swallow. Pas cher, délicieux, et toujours au rendez-vous.

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Monday 22 June 2026 12:50:46 GMT