@rongdaulung: ⚽ Trước khi vào trận bóng 70 phút của người thoát vị đĩa đệm 🚴 Khởi động làm ấm lưng và kích thíc các cơ lõi hoạt động 🤸 Rồi mới tới các động tác của bóng đá được 🏃 Đá xong nhớ giãn cơ cả nhà nhé 😄Chúc mọi người sức khỏe #thoatvidiadem #daulung #bongda #suckhoe #covaigay
Nên tập mấy bài cho cơ core hay cơ xung quanh mông đùi háng a nhỉ
2026-06-24 01:47:48
1
thang le van :
bóng đá tôi thích từ trong máu. Thoát vị nhìn người khác đá mà thèm quá trời.
2026-06-23 07:39:12
1
Chàng trai nhiều tâm sự. :
giống Em quá. em mới 25t đã bị rồi...🥺
2026-06-23 05:51:16
1
Nguyễn Ngọc Sơn🇻🇳🇼🇸🇰🇷 :
Đá bóng ok chứ a
2026-06-23 09:26:52
0
Vĩnh Dương :
hiệu quả ko bạn ơi?
2026-06-23 04:11:26
0
mê corona :
bây giờ chú hết đau hẳn chưa chú, nếu cơ lưng mình săn chắc với tập mấy bài giãn cơ là lưng mình hết đau đúng k chú
2026-06-22 13:34:18
1
✈ Tuấn TĐ Gamming✅ :
hôm qua làm trận sân 11 hơn 1 tiếng về ê ẩm hết cả người a ạ😂
2026-06-22 13:32:02
1
HiepHyundai :
Hưu ích quá bác
2026-06-23 03:13:22
1
Nguyễn Trưởng HD :
Mình cũng thoát vị, tập mấy bài rắn thì đau. Ko dám đá bóng
2026-06-22 19:10:32
0
NP🖤 :
Tôi đá về thì rất đau chân và lưng. Nhưng không đá 1 thời gian thì bình thường không còn đau như sau mỗi lần đá về. Bạn đá vậy có ảnh hưởng gì đến địa đệm không
2026-06-22 13:20:22
1
Manhhung90 :
Tôi đây cứ đeo đai cho chắc…chứ vào sân mấy pha xoay người dễ bị lại lắm
2026-06-23 03:38:27
1
Yang :
Có bác nào đau khớp gối ko
2026-06-23 12:06:27
0
🤟🏻Duy Betta🤟🏻 :
Bài 2 là gối chạm gót mới tới điểm giãn cơ anh ơi🥰
2026-06-23 01:37:51
1
dungx.minh1983 :
Bài 2 rất hiệu quả cho người đau nhẹ
2026-06-23 05:19:05
1
Tuyền Còii :
A đạp xe thế có thấy các dây chằng lưng kêu khục khục k a e bị nhẹ mà có mấy thế co duỗi kê nghe phát sợ
2026-06-22 14:04:32
2
Ngân Hà 90 ☘️☘️☘️ :
E bị đau tê lan xuống chân. Cảm giác rát và buốt bàn chân tập được k a
2026-06-22 15:59:02
1
BÙI QUANG :
bị thoát vị đĩa đệm mà bạn vẫn chơi banh được ah
2026-06-22 15:01:12
1
PrintArtSG :
bơi lội sẽ đỡ tải trọng của cơ thể lên đốt sống lưng hơn ak.
2026-06-23 13:12:40
1
Nhà mình có SAM :
Em thoát vị rách vòng xơ hẹp ống sống, đã chữa và tập luyện đc 4 tháng. Đang trong giai đoạn ổn định lại nhưng vẫn mỏi khi hạ thấp người ạ. A tư vấn e trong giai đoạn này nên tập bài tập nào với ạ
2026-06-23 03:40:30
1
Nguyen Phuong :
mình bị thoát vị 3 năm rồi. bị nặng từ chính 1 lần đá bóng. ngã dập mông thì là đau đến tận bây h mới đỡ. theo bác có nên đi đá túc tắc lại ko
2026-06-23 07:12:15
1
Thắng Lê :
🥰
2026-06-23 05:22:13
0
Thnkbnh :
@kietphug
2026-06-22 14:42:05
1
To see more videos from user @rongdaulung, please go to the Tikwm
homepage.