Valdemar_de_salo
Region: UA
Monday 22 June 2026 12:56:45 GMT
30462
1137
65
216
Music
Download
Comments
Архат :
Если рабочий 100 на грудь и в приседаниях и не собираешься увеличивать веса,ещё и бег в основном и работа на груше,вообще не понятно зачем в 33 года курсить.Это обыкновенный минимум того кто занимался спортом для подлержания формы.
2026-06-22 15:17:03
48
user785464 :
покажи форму
2026-06-22 20:47:58
4
VLASOV :
всё хорошо но зачем тест ставить
2026-06-22 21:29:25
0
Павло Галушка :
Я думал, что я много занимаюсь, четыре бокса в неделю, а тут реальная тема. походу я к спорту имею очень небольшое отношение😂
2026-06-22 17:21:51
7
Cinema Power :
я устал пока слушал, какое там повторять...
2026-06-22 17:57:46
5
lil wolt :
Какая у тебя кардо выносливость ?
2026-06-22 13:28:55
8
Олег **** :
Как у тебя с алкоголем и куревом? Я понимаю, что спортсмен, а по праздникам?
2026-06-22 18:16:14
3
СЕРЁГА КРЕПОСТНОЙ 2.0 :
Мощно👍
2026-06-22 18:41:44
3
Ромасік Ревасік :
Є якісь цілі в спорті? Чи це для себе чисто ?
2026-06-22 20:03:50
0
04_wild_sportsman_20 :
Какао план вообще, рекопм или сушка или набор ?, я так понимаю рекопм дозировки слишком большие а какие араматазы юзаешь для пролактина и естродаилоа ?
2026-06-22 18:57:49
1
Dmytro Evsienko :
Базара нет
2026-06-22 20:52:20
0
Diod :
Владос,а что на счет скакалки? Занимаешься с ней?
2026-06-22 18:03:25
1
Personal Trainer Nika :
Братиш мышцы не растут без отказа а если ты одним весом пампишь - без химии ты сожжешь на оборот все что еще понабирал. качайся до отказа 8-10 повторов тем весом какой доведет до отказа. потом качай отдельно спину и грудь-обе группы большие,и третье - тренировка в 45-60 мин должна уложиться,ну с ногами макс 80 и убери бег каждый день либо уменьшай до 4км в забег утром. дальше как знаешь,удачи
2026-06-22 21:00:29
0
•PaVeL• :
2026-06-22 13:10:34
1
Oleh «MasterFit» :
А курс тебе то зачем??
2026-06-22 19:22:36
0
7554groggytrickle548 :
Владос ты реально чисто конкретный поцак!!! начал смотреть тебя и восхищаюсь,все растусовал и как старшой и молодых предупредил,ты лучший бро)))
2026-06-22 19:37:07
0
Кинокобра :
+, а сколько идут тренировки
2026-06-22 13:49:09
0
PoKaifu :
Красава💪
2026-06-22 21:14:15
0
26flam3 :
+ делай
2026-06-22 15:48:27
1
Zayats :
а как с весом м'яса?
2026-06-22 15:39:56
0
Wajoi :
Владосья, давай опять снимать видосы, че так долго новую серию ждать?
2026-06-22 13:04:21
1
bogdanchuyanov :
Я без бокса,настольный теннис.
2026-06-22 14:51:34
1
arturo_gatti7777 :
У меня аналогичная схема +трен 200 в неделю🔥
2026-06-22 20:20:19
1
_kostya_ :
Форму покажи
2026-06-22 18:52:58
2
To see more videos from user @_valdemar_de_salo_, please go to the Tikwm
homepage.
