@versatile_anxiete: Comment éteindre ton Anxiete en cinq minutes la respiration a un impact très fort et permet d’activer le système nerveux parasympathique qui a l’inverse du sympathique, apaise et réduit la réaction anxieuse. #santémentale #anxiete #crisedepanique #troubleanxieux

Aaronfs123 :

Une question est ce que des gens comme moi font une crise de tachycardie et angoisse au réveil ? Chaque matin je me réveille j’angoisse de suite là me suis réveiller y’a 30 min ça commence à peine à se calmer je suis encore après 30 min à 107 de pouls ( oui j’ai de bon matin mon tensiomètre au poignet ) et quel moyen pour ne pas rentrer dans cette crise chaque matin j’en peux plus .

STEF :

Tu nous gaves

JulienYenich 🦔🪗🎶 :

il y a anxiété et anxiété

coco :

Inspiré 4 bloque7 expire 8 c est ça ?

l'américain 2 france off :

j'ai peur de bcps de choses j'ai du mal à respirer j'ai les jambes qui flanche depuis 3 semaines je dors très mal j'ai perdu du poids je pense a bcp de choses

blunty blunt :

Oui c’est vrai il faut s’entraîner sans crise avant pour pouvoir le faire pendant, que ce soit un automatisme…ça m’a pris 3/4 mois, tous les jours apprendre à respirer, 3/4 fois par jour. Maintenant plus d’attaque de panique mais ça n’ôte pas l’angoisse généralisée.

fusion :

moi je suis sous traitement depuis 30 ans paroxetine Lexomil donc. comment faire maintenant j suis sous emprise

Mr. ZACK :

J’avoue que quand on me dit de respirer, je trouve que c’est fou 😂

Thomas :

nan ça fonctionne vraiment pas.

Rekufrezom :

Et puis d'un coup quelqu'un te demande "ça va ?" et paf on fond en larme, crise multipliée, douleur accentuée !

Popoooo :

Moi mon problème étant la respiration mais genre du matin ou je le lève au soir ou je le couche alors des exercices comme ça ne marche pas

Mesvies92 :

Mais sur le moment on n’a pas tjr le temps de faire tout ça ! Exemple :mon fils de 4 ans n’est plus dans mon champs de vision je panique alors qu’il est juste en face de moi derrière un autre enfant j’en ai marre de vivre comme ça 😔

tour de contrôle :

Poupette_dine :

Bien respirer par le ventre et expirer doucemmmmment, calme immédiat 🥰

Roger :

merci beaucoup je vais essayé 👍

coco :

Bonsoir moi j ai toute la journée des angoisses je fais que ça des respirations et ça sert a rien quoi faire svp ?

Roger :

moi depuis des années je me suis mis dans la tête que j'avais un cancer de la prostate et du coup je ne pense qu'à ça tout le temps 👍

Roger :

moi dimanche le faites que mais petits enfants partait en vacances je n'étais en stress et angoisse intense du coup je n'arrivais plus à urine j'ai du aller à l'hôpital pour qu'ils me vide la vessie j'en est vraiment marre d'être comme ça salutations 👍

Louis James Youne Ka :

😁😁😁