@natalie_boha: Якщо ви багато сидите, відчуваєте слабкість у центрі тіла або хочете зробити живіт більш підтягнутим без виснажливих тренувань — спробуйте цю вправу Вона одночасно залучає м’язи кора, сідниці та верхню частину тіла, допомагаючи покращувати силу, стабільність і контроль над рухами Збережіть собі та спробуйте 3 підходи по 10–12 повторень ✨ #coretraining #deepcore #exercise #absworkout #homeworkout

Natalie ProTilo

Open In TikTok:

Region: UA

Monday 22 June 2026 14:21:34 GMT

29187

1511

346

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.13MB) Watermark .mp4 (0.13MB) Music .mp3

Comments

TestyTorso :

супер вправа!!! працює!

2026-07-01 19:20:06

user242180090701 :

шо це за музика

2026-07-11 10:46:20

Iryna :

Як правильно дихають? Має значення?

2026-07-13 09:52:10

Natalka_poltavka🇺🇦🇩🇪 :

круто

2026-07-12 14:11:42

Alina.live :

Нє ну ви теж… майте Бога в серці 😂😂😂 такі вправи складні

2026-06-22 19:35:15

gufofantazma :

підскажіть чи можна такі вправи робити з випрямленим лордозом шиї і портузією хребця ?

2026-07-07 15:00:26

Анжела Билобородько :

👍👍👍

2026-07-05 05:25:13

Lyussof :

🥰🥰🥰

2026-07-11 20:21:33

To see more videos from user @natalie_boha, please go to the Tikwm homepage.