@alenka..ss: Glutes workout in 4 weeks! DAY 1 20 seconds work 10 seconds rest Do 3-6 rounds #workoutforbeginners #glutesworkout #legworkout

Yinny :

always best to start with bridges or kick backs

user2870735118046 :

ben yapinja ertesi gun

Ren :

help my legs can't move really painful just 2days of workout

vita_rancizt🍃 :

udh bnyk bgt koleksi gw, tp gada yg pernah gw terapin😭

Raymart23 :

buat pemula klo br mulai pasti km bakal ngesot tp lbh baik kalian bw joging dulu setelah joging squat dijamin gd yg ngesot dan jgn langsung byk 1menit berenti sdh. dan bsk x begitu lagi

Rachel Martínez :

algo no cuadra ahí

Evelynrodriguez :

tienes que colocarte bien las gomas

my moms kedua :

kemaren dah coba pertama pas malam nya jalan kaya orng jompo pada sakit paha😀

R i n y y 🐣 :

Selalu pakai vt vt kk ini kalau mau workout 🥰 walopun sambil menangis nangis ngelakuinnya ,, suka krna pelan dan enjoy plus enak di mengerti gerakan nya , jd di badan pedess dan mantapps

syifasoraya :

Olga buat ngecilin perut ada ga,,, aku kalo kurus perut ku mslah jd gambar, karna udh pernah ngelahirin 3 anak,,,

Ryuuuchan :

gerakan terahir gak kuat😁

Titi :

klo sy ke gedean bokong , malah pengin sy kecilin

☘️roxy 🍀🍷🇨🇴🇪🇸🌒🐱🐶 :

llevó 3 meses con ejercicios en casa en especial sentadillas.. y el resultado en mis glúteos y piernas excelentes resultados.. con constancia y sacrificio si se puede.

🦢. :

وش نوع اكل حقك لأن أنا اسوي رياضه لكن اكل ما اكل زين او مخصص للتكبير منطقه

@ 05 :

видео же что что-то положено

Nastena💫 :

как можно накачать такие ягодицы? наверное очень долгий процесс

Yohan Akila :

aku rutin 5 bulan bokong naik, tadinya yang gak ada pinggulnya sekarang ada pinggul nya 😂 otot paha lebih kenceng

havva :

ngebenntuk bokong hasilnya berapa lama kak?

honei :

the song...

169cm :

arimassriutari :

spons

RinniAgr :

aku rutin kayagini kok malah paha ku ya yg membesar

h and z collection :

I am unable to sit after one day pilates plz help me