@shinig_max: ถ้าคุณมีอาการปวดหลังกันอยู่หละก็ ลองออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อท่านี้ดู มันจะช่วยลดอาการปวดหลังเเละคลายกล้ามเนื้อสะโพก เเละเสริมสร้างกล้ามเนื้อต้นขาอีกด้วย#ออกกําลังกายที่บ้าน #ยืดกล้ามเนื้อ #คลายกล้ามเนื้อ #ปวดหลัง #กระดูกสันหลัง

Shining Max
Shining Max
Open In TikTok:
Region: TH
Monday 22 June 2026 14:31:36 GMT
2224340
96202
334
17130

Music

Download

Comments

jiranun1813
เล็ก ทุกอย่าง :
แขนสั้นจับขาไม่ได้
2026-06-23 23:07:28
1110
fairpp.s02
Pitiwat :
ทำละครับ ตะคริวกิน
2026-06-24 12:06:00
336
anuruk3668
เซียนปลาน้อย.shop :
เหยเพื่อนกูทำท่านี้แหละ กูพึ่งออกจากโรงพยาบาลเลยเพื่อน😅😅😅
2026-06-25 04:15:50
67
n2519k
NK19 :
ผมทำเป็นเซต ตื่นนอน 40 ก่อนนอน 40 อาการรปวดหลังปวดเอวดีขึ้นจริงๆ แต่ต้องทำบ่อยๆเป็นประจำ
2026-06-24 06:42:29
37
chaser3767
🌪️chaser 🌪️ :
ทำแล้วแข็ง
2026-06-25 12:34:07
12
nerorotino
nerorotino :
จับไม่ถึง
2026-06-23 05:42:23
47
mukmew
muk :
เฮ้ย .... เพื่อน ถ้าปวดเข่าละ ทำงัย😁
2026-06-26 14:15:43
7
thanyasit.jongjit
T. :
หัวเข่าดังเเกร็กๆ
2026-06-25 19:01:00
5
hunterhisoka_
ฮันเตอร์ ฮิโซกะ 🤍 :
เฮ้ยเพื่อน กูทำไม่ได้
2026-06-27 01:47:50
5
user31961830779563
user31961830779563 :
ดีจริงลองแล้ว ขอบคุณ ครับ
2026-06-23 04:06:46
26
user2986932261908
สายล่าน้ำจืด :
ทำนานแค่ไหนครับ
2026-06-25 13:13:19
0
dyscqu54booy
ประนอม แดนจนทก :
ขอบคุณค่ะดีๆๆค่ะ
2026-06-24 22:06:56
1
termiteck
Ride my style. :
กูเพิ่งรู้ว่ะ
2026-06-24 03:36:31
5
some1hing_wrong
ซัมติง รอง :
ดีมาก
2026-06-24 03:04:08
1
k_parnkrajoodhandmade
สายป่าน🧺งานกระจูดอารมณ์ดี :
ทำทุกวัน ดีมากๆค่ะ
2026-06-23 06:34:20
8
user1859159132441
สตรีเมืองโอ่ง :
จริงคะ
2026-06-23 15:01:15
5
yusen218926
yusen218926 :
ไม่จริงงงงงงงง😂
2026-06-25 13:09:55
1
khitasuan
🐦‍🔥🧿มิว ไมค์แตก🔥🌟💘 :
ทำละปวดหลังจากไม่ปวด
2026-06-24 23:09:14
9
viphatanatetanapo
เกรส988 :
ไม่ต้องจับข้อเท้าเลย แค่ยกสะโพก ดันก้นไปปลายเท้า สันหลังก็ได่ยืดแล้ว ควรทำหลังตื่นนอน ท่านี้มหาลัยในสหรัฐ เขาให้นักศึกษานอนในยิม ทำท่านี้กันกันเต็มไปหมดเลยค่า
2026-06-23 18:21:45
7
hoonusasirat
Nephew :
ทำแล้วโล่งขึ้น😅
2026-06-24 23:20:43
1
fdthva_
เต่านินจากับหมาไอ้โก้ :
2026-06-24 19:39:42
3
piphut8
Brooke :
ทำแล้ว ดี❤️❤️❤️👍
2026-06-25 11:38:15
2
lek96830
Lek :
ขอบคุณครับ
2026-06-24 00:16:50
1
sirikornlawee9
AMcDougall :
จริงค่ะ
2026-06-28 06:33:27
1
sak5318
Sak :
สุดยอด🥰🥰🥰
2026-06-23 13:34:33
1
To see more videos from user @shinig_max, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About