Аномальды ыстықты елемеңіз! Көшеде жүргенде ашық түсті, жеңі ұзын киім киіңіз. Басыңызды бас киіммен қорғап, мойныңызды жабыңыз, күннен қорғайтын көзілдірік тағыңыз. Мүмкіндігінше көлеңкеде болып, жиі су ішіңіз. Күн өтуі мен ыстық соққысы қауіпті. Әсіресе балалар, жүкті әйелдер, қарт адамдар және жүрек ауруы бар адамдар үшін. Қарапайым сақтық шаралары денсаулық пен өмірді сақтап қалуы мүмкін. Не игнорируйте сильную жару! Находясь на улице, надевайте светлую одежду с длинными рукавами, защищайте голову и шею, носите солнцезащитные очки. Старайтесь чаще находиться в тени и регулярно пить воду. Солнечный и тепловой удар могут быть опасны для жизни, особенно для детей, беременных женщин, пожилых людей и людей с заболеваниями сердца. Берегите себя и своих близких. Don’t ignore extreme heat! Wear light-colored long-sleeved clothing, protect your head and neck, wear sunglasses, stay in the shade, and drink plenty of water. Heat stroke and sunstroke can be life-threatening, especially for children, pregnant women, older adults, and people with heart conditions. Stay safe and take care of yourself. #Безопасность #ПерваяПомощь #Жара #СолнечныйУдар #HeatSafety - @vairat_tactical