@tonturaezumbido: Fez a manobra de Epley e já voltou ao normal? Cuidado ⚠️ O que você faz nas 24–48h depois também importa muito 👂 Os cristais voltam pro lugar mas ainda podem se deslocar de novo 😵‍💫 Evite nesse período: 🚫 movimentos bruscos com a cabeça (abaixar/levantar rápido) 🚫 dormir com travesseiro muito baixo 🚫 exercício com impacto ou giro de cabeça O que costuma ajudar ✅ ⬆️ mexer a cabeça sem pressa 🏃 retomar exercícios só depois de 48h e de forma gradual Salve este vídeo porque o sucesso da manobra também depende de você 📌 #VPPB #ManobraDeEpley #Tontura #Cristais #otorrino

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Monday 22 June 2026 15:47:56 GMT