@leocosta.bjj: Se você está iniciando no Jiu Jitsu, não pode deixar de treinar esses exercícios. Aproveita e já salva esse vídeo para colocar em prática e já me segue para mais conteúdos de Jiu Jitsu. Oss! #jiujitsulifestyle #jiujitsuparainiciantes #jiujitsulifestyle #jiujitsu #foryoupage