@hachlifts: للتدريب الاونلاين الرابط بالبايو كود خصم كالو وبيوندفيت SEL10

0 :

ليت عندي دخل شهري واسجل معاك والله انك افضل شخص 🌷.

ِ :

يعني تمرين tricep overhead مايسوي وظيفه extension؟

riov.23 :

فراشه ليش ماتلعبه او تفتيح او تجميع والله مااعرف شنو تسمونه بس أسطوري ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!

Alanazi :

طيب لو تماريني كلها بار و دنابل بيفرق ولا لا ماقد لعبت جهاز

A7med :

نفس التمرين بس العب ٣ جلسات بكل تمرين

H :

خلاص نبي سحب يارجال

قسورة :

تخيل انت تدربني 😂😂

مستر فار 🐭 :

PLUS⚜️ :

ليش ما تلعب تفتيح الي هو butterfly

ՏɑiҒ :

التيشيرت كم حجمه ؟

Get up :

العب نفس كذا بس اضيف فلاي وبيوم البوش ال2 اغير التمارين أو الأجهزة عادي كوتش ؟

Bilal | Lift :

بالنسبة لترتيب التمارين تفهم طيب

wsman :

انا قاعد اللعب للمستوي بريس جولتين و تجميع جولتين و اعيد تاني يوم البوش التاني عشان ازيد الفوليوم للصدر و الموضوع عادي في تطور بكل اسبوعي

3 :

4 جلسات بالاسبوع للصدر بس 😳

…. :

بكره نبي البول وبعده الليق ولا عليك امر