@dr.fernandolemosoficial: 🚨 VOCÊ COME BEM, MAS CONTINUA CONSTIPADA? Isso é mais comum do que você imagina. Muitas mulheres acreditam que apenas aumentar o consumo de fibras resolverá o intestino preso. Mas a constipação feminina é muito mais complexa. 📌 Os hormônios femininos têm forte influência sobre o funcionamento intestinal. 📌 O hábito de segurar a vontade de evacuar também prejudica o reflexo natural do intestino. 📌 Beber pouca água ao longo do dia para evitar banheiros públicos é outro fator muito comum. 📌 E após os 45 anos, especialmente na menopausa, a constipação costuma se tornar ainda mais frequente. Por isso, o tratamento não depende de uma única estratégia. É necessário combinar: ✅ Hidratação adequada. ✅ Probióticos quando indicados. ✅ Alimentos prebióticos. ✅ Lubrificação intestinal adequada. ✅ Atividade física regular. ✅ Avaliação especializada para identificar a verdadeira causa da constipação. Muitas vezes o problema não é apenas o que você come, mas como o seu intestino está funcionando. Siga @dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.

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Monday 22 June 2026 18:20:03 GMT