Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@lo_2t6: #CapCut منتئ نصيبي نصيب لقيرر💔😔#شمدريني_بس_هــيـــــــٓــج💔🥺🙇🏽♀️ #متابعه_ولايك_اكسبوررر
عواطف
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 22 June 2026 19:06:10 GMT
3010
306
9
28
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.79MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.79MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
عزيزه 🐆 :
اووف
2026-06-23 03:33:16
1
ابو نرجس :
2026-06-23 00:29:37
0
ࢪحــᬼ ꙰📮⑅⃝ــيل|𝟏͢𝟐:𝟎𝟎 :
🌹🌹🌹
2026-06-23 09:47:39
0
ابـو نـايـف :
🌹🌹🌹
2026-06-23 04:43:22
0
ابن الفلوجه :
♥️♥️♥️
2026-06-23 04:14:46
0
جرح الزمن 💔 :
♥️🥰
2026-06-23 02:58:15
0
فنر ال كريدي :
🥺
2026-06-22 22:34:33
0
الياس الکلش :
🥰🥰🥰
2026-06-22 22:25:44
0
حـ,ـمِـــۈ̀́دٍي̷ :
♥️♥️♥️
2026-06-24 20:21:41
0
To see more videos from user @lo_2t6, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Not a perfect man but i will give my best effort for you i will treat you like a princess forever ❤️🩹#fyp #foryou
#CarKnowledge #tiktokfrance🇨🇵 #astuce #automobile #voiture
#ppppppppppppp ppppppppppppp ppppppppppppp ppppppppppppp ppppppppppppp
лучшие упражнения для широчайших (чтобы спина была широкой, а не плоской)... 1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка отлично. З подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день акцент на ширину (подтягивания + блок), второй на толщину и низ (тяга гантели, пуловер) #userbbba7 #fyp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy