@kayfituniverse: RETO 30 DIAS CUERPO COMPLETO EN CASA 🔥 DÍA 20 : CARDIO + CORE ❤️🔥 1️⃣ Jumping Jacks P: 4×30 segundos A: 4×40 segundos 2️⃣ Mountain Climbers P: 4×20 segundos A: 4×30 segundos 3️⃣ Crunch abdominal P: 4×15 A: 4×20 4️⃣Trotes en el mismo lugar P:4×30 segundos A:4×40 segundos 5️⃣ Plancha P: 4×20–30 segundos A: 4×30–45 segundos ✨ Glosario: P: Principiante A: Avanzado ❤️ Tu único compromiso es no rendirte. Habrá días fáciles y días difíciles, pero cada entrenamiento es una oportunidad para ser más fuerte, más saludable y sentirte mejor contigo misma. Sigue adelante, porque el esfuerzo de hoy será la recompensa de mañana. 💕🔥 💾 Guarda esta rutina para realizarla más tarde y comenta un ❤️ cuando completes el entrenamiento. #parati #motivation #Fitness #desdecasa #creatorsearchinsights

KAYFIT

Open In TikTok:

Region: PA

Monday 22 June 2026 19:49:32 GMT