@solive_x1: إذا كنت تبحث عن برنامج تدريبي متوازن يساعدك على بناء القوة، تحسين اللياقة، وتطوير مهارات الكاليستنكس، فهذا البرنامج مناسب لك. يعتمد على تقسيم التمارين خلال 4 أيام في الأسبوع لضمان التقدم مع منح الجسم الوقت الكافي للتعافي. الالتزام والاستمرارية هما أساس الوصول إلى نتائج حقيقية. #كاليستنكس #رياضة #بناء_العضلات #تمارين

mehdi | workout
mehdi | workout
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 22 June 2026 19:57:24 GMT
57459
1651
42
91

Music

Download

Comments

i_7ziix
7zx :
أسوء حاجة هي أنك تونطريني الكاليستينكس كيما لحديد.
2026-06-23 11:59:39
2
vedo12335
vedo123 :
انا ما خرجي اعمل pull ups انا بترب بلبيت ما خرجي اعمل dips اش اعمل
2026-06-27 12:19:17
0
vivo.x346
vivo :
Handstand
2026-06-27 20:56:57
0
zahrobenguesmia
Zahro Benguesmia 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 :
بروڨرام مليح نريد كيفية تمارين في الواقع
2026-06-24 08:50:51
1
ahmed.01292
Ahmed.01 :
وين يوم الافخاد
2026-06-24 05:57:08
1
to_ji70
~~ :
ليش بالانجليزي ليييش
2026-06-23 13:16:12
1
user8183119832057
Tamer Jad :
خويا بريفي الى تقدر
2026-06-23 10:17:05
1
rtx_4090_ti_x
IDK🗿✨ :
PPLx2 احسن بكثير
2026-06-24 13:47:07
1
hichemhi123
️hichem :
كتب بالعربية خويا
2026-06-24 23:04:19
1
wail.hachani6
wail Hachani :
اعطيني بروقرام نتاع واحد عندو شهرين مين بدا
2026-06-22 23:12:31
1
aboabdala072
أبو عبد الله :
هدا ربع ساعه على الاكثر ولا خلي نقولو عشر دقائق نكملو 😄
2026-06-23 07:42:55
1
99_mohamed_7
MOHAMED :
هذا تع مبتدئين مشي احترافي
2026-06-23 20:41:27
1
fathijlassi765
Fathi Jlassi765 :
50 répétition × 20 série 💀
2026-06-26 18:22:47
0
aimen.mezine7
Aimen Mezine :
مكاش كيما بروقرام تاع نهار بنهار
2026-06-26 12:55:26
0
solive_x1
mehdi | workout :
لا تنسو دعمنا ولو بي لايك💗💗💗
2026-06-22 20:18:08
1
usert9hskjjxya
Mohamed :
هذا نتاع مبتدئين انا ني نخدم 6 ايام ونريح نهار بصح ملحقتش مع اكل
2026-06-23 21:16:46
0
7b.kp
ف :
ويوم الفل بدي كيف يكون؟
2026-06-23 07:41:46
1
abo7akem03
محمد ...رضي الله عنه :
ما بالحديد الا التعب والاصابات لازم تاكل قبل وبعد وما راح تطور لازم كرياتين وبروتين وتاكل حديد تسليح. وتسعين بالميه ما عندهم شي. هرول بأقرب شارع وتمرن بوزن جسمك ويكفي. مررررض الحديد
2026-06-27 17:27:11
0
brandtherapygroup
brandtherapygroup :
اسمحلي اخي اسوء برنامج شفتو اولا فصل الدفع وحدو السحب وحدو ثانيا fullbody+skills كانك تقول السكيلز ولا حصة جسم كامل ميتعبوكش و تقدر تلعبهم في يوم واحد
2026-06-26 16:04:20
0
abdo775919
abdllaHi/mosutava🤟🧠 :
❤️❤️❤️
2026-06-23 10:51:06
1
aymenchachou3
Aymen Chachou541 :
♥️♥️♥️
2026-06-23 20:43:31
1
its_wae
its_wizzzy :
😁😁😁
2026-06-27 14:24:57
0
To see more videos from user @solive_x1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About