@mh_9810: من طرق التعامل مع الضيق: - أن تدرك أنه مجرد شعور، له بداية وله نهاية، له قمة وله قاع، إذا اعترضت عليه أو ركزت فيه زاد، فقط دعه يمر. - الحركة ذات الجهد تبدده، فبقاؤك في مكان واحد يزيده سوءاً. - معرفة المصدر ثم حل المشكلة، لا ضيق دون فكرة تدور في الذهن تولّده. د. اسامة الجامع #abuaasem #يوميات_ابو_عاصم #اكسبلورر #trending #jeddah