@evelynogueiraa: TREINO DE QUADRÍCEPS PESADO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR✨💖💪🏼 Se você quer pernas mais fortes e definidas, esse treino de quadríceps é pra você! Exercícios focados em hipertrofia, força e ativação total do músculo. 💥Essa gringa simplesmente AMASSA no treino de quadríceps 😮‍💨🔥💪🏼 Treino pesado, execução perfeita e aquele quadríceps definido que inspira qualquer uma que ama academia ✨🏋🏼‍♀️ Pra quem quer: ✔️ pernas definidas ✔️ quadríceps volumoso ✔️ treino feminino pesado ✔️ evolução na academia ✔️ shape forte e feminino Esse tipo de treino de quadríceps faz toda diferença no desenvolvimento das pernas 🍑✨ Salva esse vídeo pra testar no próximo treino e envia pra amiga que ama treinar perna 💕 e repete 1–2x por semana! #academia #Fitness #gym #treinoquadriceps #quadriceps treinodeperna legday fitnessfeminino hipertrofia musculacao treinofeminino gymgirl workout fitnes treinodequadriceps treinodepernas hipertrofiafeminina pernasdefinidas treinodegluteos academia fitnessbrasil musculaçãofeminina treinopesado

Evelyn Nogueira
Evelyn Nogueira
Open In TikTok:
Region: BR
Monday 22 June 2026 21:33:59 GMT
337766
38785
59
1993

Music

Download

Comments

nunesluz_
nunesluz🪷 :
amiga, tenta trocar esse tenis, por um de sola reta! vai te trazer mais estabilidade nos treinos e é bem mais seguro
2026-06-25 00:35:52
582
daianeton20
daianeton20 :
Afundo não sai do meu treino 😍
2026-07-04 20:25:14
0
fernanndaraujoo
Nanda ✨ :
Não é uma crítica, longe disso, uma pergunta genuína… o agachamento que você fez primeiro com a barra frontal e o agachamento taça, parece ser basicamente a mesma coisa. Eles juntos no mesmo treino, não fica meio desnecessário? Sei que pegou de outra pessoa o treino, mas fiquei pensativa…
2026-07-02 04:16:42
40
danpersonal7
danpersonal7 :
Só trocaria esse tênis. Pra um solos do reto. Perfeita
2026-06-27 03:06:37
65
sueniaaraujo77
sueniaaraujo :
o taça fico com minha lombar doendo muito
2026-07-10 15:30:53
38
annyb7
BIA :
De onde é esse look ?
2026-07-19 01:07:41
1
lauraa_v11
lauraa_v11 :
O tênis é de onde, amg?
2026-07-23 18:01:04
0
claudiabatista2131
cris :
colega de onde são suas legging
2026-06-23 11:40:39
14
sarah_solon
Sarah Evelyn :
Muito maravilhosa
2026-07-13 22:34:22
0
camilabeluzoficial
camilabeluzooficial :
Faz adaptado para quem treina em casa
2026-07-16 13:13:39
2
dhiullylash
Dhiully Amaral :
Vou fazer
2026-07-24 01:59:18
0
estacaozero63
EstaçãoZero :
de mais
2026-07-22 11:48:56
0
iorgutelight
iorgutelight :
Não consegui subir mais de peso no agachamento cálice ( atingi o limite ) alguém sabe alguma variação?
2026-06-28 23:39:00
4
jucerqueira.cilios
Juliana Evangelista :
Amei
2026-07-22 10:49:56
0
renatapaz28
Renatinha Shop :
Amei o treininho, tô necessitada kkk
2026-07-14 01:00:16
1
mariavitoriap_1
Maria Vitória :
Treinão
2026-07-15 21:53:35
1
helenamatarazzoo
helomato :
qual @ dela
2026-06-23 00:24:01
4
luisealvesz
🛴ulu :
De onde são seus looks?
2026-06-25 22:44:34
2
fcacachah7i
Cacau :
Caracaaaa!!! Morri só de ver. Mas vou fazer ainda hj!!! Obrigadinha!!!🫰🏻😌😘
2026-07-16 12:06:41
0
priscilarossini1
Priscila Rossini :
vou ficar cavala!
2026-07-09 20:16:08
0
umcaraaiso200
愛 :
muito do mesmo
2026-07-22 16:13:12
0
mayza.dos.santos3
Mayza Dos santos :
Eu passo mal com treino de quadríceps 🥹 sempre fico enjoada
2026-07-21 15:59:10
0
idakarina
𝐈𝐝𝐚𝐤𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚⭐️ :
Arrasou 🥰
2026-07-24 19:20:09
0
comprinhasdashein36
Maiara Thayssa :
https://vt.tiktok.com/ZSX5m21UP/
2026-07-17 21:36:19
0
ritadcassiarita
Rita D Cassia Rita💞❣️ :
top♥️
2026-06-23 19:01:14
0
To see more videos from user @evelynogueiraa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About