@spam.ry.56: can’t even lie it was kinda fun #bluecollar #satire #heavyequipmentoperator #destruction #fyppage

spam.ry.56
spam.ry.56
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 23 June 2026 01:46:48 GMT
1382
107
1
1

Music

Download

Comments

j.gard08
Jgard :
5 am Monday through Friday doing ts 😭😭😭
2026-06-23 11:35:34
0
To see more videos from user @spam.ry.56, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Жаль последний не зачет.                    Подтягивания — циклическое физическое упражнение, выполняемое в висе, в процессе которого необходимо поднять своё тело вверх, преодолев силу тяжести.  Упражнение укрепляет бицепс, предплечья, широчайшие, плечевые, трапециевидные и ромбовидные мышцы и другие.  Некоторые разновидности подтягиваний: Обычные. Хват на ширине плеч, ноги ровные, слегка выдвинуты вперёд. Руки подтягивают вверх, чтобы подняться выше подбородка и коснуться перекладины верхней частью груди. Тело опускают вниз, в нижней точке полностью выпрямляют руки. С дополнительным весом. Дополнительный вес вешается на специальный пояс, к которому цепляется гиря или диск штанги, или надевают специальный жилет с карманами, которые наполняют песком. На одной руке. Требуется высокий уровень физической подготовки, так как всю массу человека нужно подтянуть с помощью одной руки, нагрузка на неё в 2 раза больше, чем при обычном подтягивании. Выход силой. Это подтягивание, в котором вместо остановки при поднятии головы над турником выше подбородка продолжается движение до полного распрямления рук и поднятия тела над перекладиной.   ru.wikipedia.org Перед началом тренировок с подтягиваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как упражнение имеет определённые риски и может привести к травме при неправильной технике выполнения.  ru.ruwiki.ru
Жаль последний не зачет. Подтягивания — циклическое физическое упражнение, выполняемое в висе, в процессе которого необходимо поднять своё тело вверх, преодолев силу тяжести. Упражнение укрепляет бицепс, предплечья, широчайшие, плечевые, трапециевидные и ромбовидные мышцы и другие. Некоторые разновидности подтягиваний: Обычные. Хват на ширине плеч, ноги ровные, слегка выдвинуты вперёд. Руки подтягивают вверх, чтобы подняться выше подбородка и коснуться перекладины верхней частью груди. Тело опускают вниз, в нижней точке полностью выпрямляют руки. С дополнительным весом. Дополнительный вес вешается на специальный пояс, к которому цепляется гиря или диск штанги, или надевают специальный жилет с карманами, которые наполняют песком. На одной руке. Требуется высокий уровень физической подготовки, так как всю массу человека нужно подтянуть с помощью одной руки, нагрузка на неё в 2 раза больше, чем при обычном подтягивании. Выход силой. Это подтягивание, в котором вместо остановки при поднятии головы над турником выше подбородка продолжается движение до полного распрямления рук и поднятия тела над перекладиной. ru.wikipedia.org Перед началом тренировок с подтягиваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как упражнение имеет определённые риски и может привести к травме при неправильной технике выполнения. ru.ruwiki.ru

About