@beautifulna15: ✨ 7 நாட்களில் பிக்மென்டேஷனை குறைக்கும் குறிப்புகள் ✨ ✅ தினமும் SPF 30+ Sunscreen பயன்படுத்துங்கள் ☀️ ✅ காலை Vitamin C Serum பயன்படுத்துங்கள் 🍊 ✅ இரவில் Niacinamide Serum பயன்படுத்துங்கள் 💧 ✅ போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள் (ஒரு நாளுக்கு 2–3 லிட்டர்) 💦 ✅ வாரத்திற்கு 1–2 முறை மென்மையான Exfoliation செய்யுங்கள் 🌿 ✅ போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள் 😴 ✅ பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள் 🥗 குறிப்பு: ஆழமான Melasma அல்லது நீண்டகால Pigmentation 7 நாட்களில் முழுமையாக நீங்காது. ஆனால் சரியான skincare routine-ஐ பின்பற்றினால், 7 நாட்களில் சருமம் பிரகாசமாகவும் Pigmentation குறைந்ததாகவும் தோன்றலாம். . දින 7කින් පිග්මෙන්ටේෂන් අඩු කරගන්න Tips ✨ ✅ සෑම දිනකම SPF 30+ Sunscreen භාවිතා කරන්න ☀️ ✅ Vitamin C Serum උදේට භාවිතා කරන්න 🍊 ✅ Niacinamide Serum රාත්‍රියේ භාවිතා කරන්න 💧 ✅ හොඳින් ජලය පානය කරන්න (දිනකට ලීටර් 2–3) 💦 ✅ මෘදු Exfoliation සතියට 1–2 වතාවක් කරන්න 🌿 ✅ ප්‍රමාණවත් නින්ද ලබාගන්න 😴 ✅ පලතුරු සහ එළවළු වැඩිපුර ආහාරයට ගන්න 🥗 ⚠️ සටහන: ගැඹුරු Melasma හෝ දිගුකාලීන Pigmentation දින 7කින් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් නොවේ. නමුත් නිවැරදි skincare routine එකක් සමඟ දින 7කින් සම පැහැපත් වී pigmentation පෙනුම අඩුවිය හැක #pigmentation #7days #hyperpigmentation #fiypシ #foryoupage .

Beautiful.lk

Open In TikTok:

Region: LK

Tuesday 23 June 2026 02:08:25 GMT