@greenformx: Entrenas pantorrilla y solo trabajas una. Tiene dos. La otra lleva años dormida. #Fitness #pantorrillas #entrenamiento

el parpalote :

tienes rutina de abdominales

Franco :

Con razón sigo como las piernas de Bob Esponja.

Huesa † :

son 3 series?

Joe :

No puedo verlo gratis

L-GÆŃTÊ;) :

Bro y verdad que la pierna se debe de entrenar dos beses por semana ?

de Jesús :

Lucas Moisés Osorio :

bro una rutina para la espalda y dorsales pero menos barra no tengo porfa ayudame con eso

greenformx :

¿Sabías que la pantorrilla tiene dos músculos distintos? Uno si sí, dos si no 👇

Edgar Aguirre :

me gustan tus videos tengo 13 años y estoy entrando en el gym que ejercicios me recomiendas para hacer mí cambio físico

Hilmar Montilva :

Eres lo máximo, amo tu contenido ❤️❤️❤️

𝕯𝖆𝖎𝖗 :

primero!!

cuenta secundaria :

No sabía de ese musculooo

꧁ ☬✞☯ 𝕊𝔸𝕄𝕀𝕏𝕏_ℂ𝔽 ☯✞☬ ꧂ :

es parevido al biceps xd

Geor Soto :

Buen dato ! 👏🏼

SamuelGonzalezDuque :

oye bro una pregunta como puedo entrenar mi cuerpo digamos los triceps yo normal mente los entreno una semana junto con los bíceps y hombros yo lo hago por semanas y pecho lo hago en la otra semana que sigue esta bien o en un mes entreno una sola parte de el brazo completo y otor mes el pecho ?

Kali Aguilar :

Cuántas veces las 25 repeticiones??

Kelvin Blanco :

Messi al x50 de mundiales 🗣️🗣️🗣️

Huesa † :

y cuánto tiempo de descanso bro ?

angel :

Para cuando el de espalda

mister.mike77 :

solo caminen muchos kilómetros diario y veran

david1_valdez :

la genética también influye

. :

no que eran 3 musculos??

Thewin :

cuando un vídeo de la espalda porfaaaaaa

de Jesús :

dos