@grishinfitandnutrition: Я тренер, у якого клієнти не сидять на жорстких дієтах 😏 І так, я не забороняю навіть пиво. Іноді — навіть щодня 🍺 Я проти обмежень. Я за систему харчування, якої можна дотримуватися роками. До речі, безалкогольне пиво після тривалих забігів використовують навіть деякі марафонці — воно містить вуглеводи для часткового поповнення запасів глікогену, калій та поліфеноли, які можуть сприяти відновленню після тривалих навантажень. Хочете отримувати результат без зривів та відмови від улюблених продуктів? Напишіть у Direct.

Strength & Longevity coach

Open In TikTok:

Region: UA

Tuesday 23 June 2026 02:54:42 GMT