@diet_sehaty: تمرين بسيط باستخدام الجدار والمخدة يساعد على تنشيط عضلات منطقة البطن ضمن روتينك الرياضي اليومي 🤍✨ ✅ مناسب للبيت ✅ ما يحتاج معدات كثيرة ✅ سهل إضافته لروتينك اليومي النتائج تختلف من شخص لشخص وتعتمد على الالتزام بالنشاط البدني والتغذية المناسبة 🌷 للمتابعة والبرامج الغذائية والتمارين المنزلية، ارسلي كلمة "رشاقة" 📩 #تمارين_منزلية #رياضة #لايف_ستايل_صحي #بطن #رشاقة