@film_bfye: ใครนานๆทีเข้ายิม เอาตารางนี้ไปฝึกได้ค่ะ เข้าแต่ละที 2 ชม🤣 1-2 Pec Deck 1-2 Lat Pull Down 1-2 Leg Curls 1-2 Chest Press 1-2 DB Upper Back Row 1-3 Lateral Raises 1-3 Skull Crusher 1-3 Bicep Curls #fullbodyworkout #กล้ามเกลือ #girlgym #sixpack #gym

FILM (กล้ามเกลือ)

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 23 June 2026 05:04:09 GMT