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#เสื้อใน #เสื้อในเก็บเนื้อ #เสื้อในลูกไม้ #เสื้อในมีโครง #ชุดชั้นในผู้หญิง
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🤔 Croci ai cavi alti.. per il petto alto?? Premessa, onde evitare equivoci, l'inizio del video è appositamente ironico/goliardico, spero non si offenda nessuno, nel caso chiedo scusa in anticipo. Passando alle cose serie, in questo video ho mostrato un esecuzione per allenare davvero la parte alta del petto ai cavi alti, ma vorrei aggiungere due extra tips: 👉🏻 potete modulare quale porzione allenare di piú in base a quanto alziamo o abbassiamo la carrucola (o la panca): 🫴🏻 se i cavi sono posti molto in alto, andremo a coinvolgere abbastanza anche la porzione centrale del petto. 🫴🏻 Mentre se i cavi sono posti leggermente piu in basso, quindi andando a convergere con le braccia ad altezza clavicole, andaremo a stimolare molto di più proprio la porzione alta. 😌 Ricordiamo che la line of pull del pettorale varia in base all'angolo articolare della spalla, quindi potete giocarvela come volete! 🤓 È un esercizio che solitamente non uso, ma potrebbe essere interessante sperimentarlo in allenamento dal momento che non coinvolge il deltoide anteriore (utile in quei casi in cui abbiamo già molti esercizi che lo coinvolgono) sarei curioso di sapere che feedback avete! 💪🏻 Concludo dicendo che l'esercizio più comodo da eseguire ovviamente rimangono le classiche spinte o croci dal basso. #pettorali #lineofpull #chestday #allenamentointelligente #workouttips #gymmotivation #fitnesscoach #mrborriellopt
🤔 Croci ai cavi alti.. per il petto alto?? Premessa, onde evitare equivoci, l'inizio del video è appositamente ironico/goliardico, spero non si offenda nessuno, nel caso chiedo scusa in anticipo. Passando alle cose serie, in questo video ho mostrato un esecuzione per allenare davvero la parte alta del petto ai cavi alti, ma vorrei aggiungere due extra tips: 👉🏻 potete modulare quale porzione allenare di piú in base a quanto alziamo o abbassiamo la carrucola (o la panca): 🫴🏻 se i cavi sono posti molto in alto, andremo a coinvolgere abbastanza anche la porzione centrale del petto. 🫴🏻 Mentre se i cavi sono posti leggermente piu in basso, quindi andando a convergere con le braccia ad altezza clavicole, andaremo a stimolare molto di più proprio la porzione alta. 😌 Ricordiamo che la line of pull del pettorale varia in base all'angolo articolare della spalla, quindi potete giocarvela come volete! 🤓 È un esercizio che solitamente non uso, ma potrebbe essere interessante sperimentarlo in allenamento dal momento che non coinvolge il deltoide anteriore (utile in quei casi in cui abbiamo già molti esercizi che lo coinvolgono) sarei curioso di sapere che feedback avete! 💪🏻 Concludo dicendo che l'esercizio più comodo da eseguire ovviamente rimangono le classiche spinte o croci dal basso. #pettorali #lineofpull #chestday #allenamentointelligente #workouttips #gymmotivation #fitnesscoach #mrborriellopt
je sors le son ?
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