Daniel
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Tuesday 23 June 2026 08:26:06 GMT
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Comments
geoovas :
Hago la misma rutina, si a aumentado mi fuerza pero no veo cambios jaja
2026-06-24 00:07:54
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notmordecai :
hacer rutina de pecho y hombro esta bien? hago el press militar despues de pecho y quedo fatigado
2026-06-25 15:08:31
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Ciro Bruma :
La rutina 💉
2026-06-27 16:54:20
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mike_092 :
3 ejercicios de 3 rep pesados y al fallo nada mas.
2026-06-27 18:35:18
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Osmar O' Connor :
Cuanto tiempo te tomo twemer el brazo así?
2026-06-25 01:13:34
3
Diter Orozco :
Puedes hacer lo mismo por un año, pero si no te alimentas bien, no consumes la proteína necesaria en el día, no duermes bien, nunca habrá resultado, esos brazos no lo vas a conseguir comiendo mal y sin ayuda para tu cuerpo, tienes que descansar bien
2026-06-25 15:59:55
12
BOBS_💎⚜️ :
Hermano estas mamado!!, usas suplementos y cuáles?
2026-06-23 17:44:46
128
Sonometro :
Una duda cuando haces tríceps en poleas por encima de la cabeza miro los codos bien separados aclárame la duda de cómo es la técnica porfavor
2026-06-23 16:07:44
67
Elvis A S :
Llevo 3 años
2026-08-02 03:05:59
0
GoodVibes✝️ :
si funciona bro👌
2026-06-24 03:17:52
21
Criss :
que piensas de reemplazar el reverse fly por face pull?
2026-06-23 20:53:11
0
ruteros420 :
Lo del tríceps no es al revés ?
2026-06-23 18:44:39
8
5a1990 :
Y para Cara??
2026-06-28 02:53:50
2
◾R🅰️L3️⃣❌️◾ :
Y el antebrazo?
2026-07-14 02:04:45
0
__mn_m0ze.12🕸️ :
se puede hacer 3 de cada uno?
2026-07-10 21:38:54
0
Fito :
Que frecuencia le das al brazo?
2026-06-24 17:08:29
0
Jose🕸️ :
cuanto tiempo te costó llegar a ese punto
2026-06-24 20:58:19
1
Alexis :
Daniel , cada cuantos días vuelves a entrenar los brazos
2026-06-24 00:05:10
0
axlg01 :
aunque tenga bicep largo podrá crecer?
2026-06-25 00:49:41
0
Andrés Parra :
Sirve más intercalado ?
2026-07-08 06:41:59
0
Gonzo :
cada cuanto los trabajas por semana?
2026-06-23 22:14:48
4
jair edier :
bendiciones broder es buena esa rutina para usarla qe siento qe la qe yo ago no tengo progreso
2026-06-23 15:27:53
2
vant :
dos set no es poco?
2026-06-25 01:02:00
0
niic :
es necesario seguir ese orden intercalado?
2026-06-26 19:59:43
0
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